Rogerinho 4 Postado Dezembro 5, 2011 às 17:50 Postado Dezembro 5, 2011 às 17:50 Fala rapaziada, bom dia! Primeiramente gostaria de me apresentar...Rogério (Rogerinho para todos), 25 anos e carioca!!!Tenho uma genética bem ruim, tenho todas as características de um endomorfo, e SEMPRE tive vontade de ter um shape maneiro... (Foto aos 12 anos) (hahaha...) Entrei para o mundo da muscução aos meros 12 anos, lógico que malhando leve, aos 15 comecei sério e consegui chegar aos 5.9% de BF...porém com ridículos 56kg...muito pouco para meus 1,73m de altura...enfim, não era o que eu queria!!!Aos 16 anos comecei a tomar os ilícitos, muito cedo eu sei, porém foi o que aconteceu...usei hemogenin...muito pouco conhecimento na época, acabei fazendo merda e ficando com um shape que não me agradava...!!!Aos 17 resolvi experimentar o winstrol, ninguém falava de substâncias na época, e melhorei bastante...!!!Aos 18 anos usei meu primeiro ciclo de Trembolona+Stanozolol...na época meu shape ficou foda, porém ainda com pouco volume... (18 anos) Aos 19 anos resolve crescer,usei Trembolona+Testex+Boldenona...resultado terrível,estava namorando na época e não conseguia levar a dieta a sério: (19 anos) Após isso fiquei longos dois anos afastado dos treinos, acabei engordando 20kg!!! Aos 22 anos voltei a treinar...aos 23 anos voltei a tomar suplementos, mas nada de ilícitos: (Fevereiro/2010) (Julho/2010) Aos 24 anos resolvi então a voltar fazer uso dos ilícitos, mas voltei devagar. Foram 40mg/dia de oxandrolona durante 08 semanas...pouca dieta, alcool aos fds: (Fevereiro/2011) Ainda não era o que eu planejava. Em Junho/2011 resolvi voltar com força total e fiz o seguinte ciclo durante oito semanas: -16 Duratestoland (1ml DSDN_2xWeek) -36ml de Trembolona UnderPharma (1,5ml DSND_3xWeek) -50mg/dia de Stanozolol Sublingual Manipulado. Dieta apertadíssima, sem direito a "Off Day" e nada de alcool...como manda o figurino...resultado 84,0kg e BF com 13,29%: (Julho/2011) Levei a TPC e o OFF Season a sério, malhando pesado e continuei a evoluir: (Setembro/2011) Uploaded with ImageShack.us (Outubro/2011) Enfim, entrei em ON Season no dia 21/11/2011, com a seguinte anabolização, suplementação e dieta: => 05h40: -30g de Whey Protein Triple Solaris Nutrition -100g de Banana Maça (~02 unidades) Colocaria 50g de aveia. kcal: 207,00kcal Proteína: 27,0g Carboidratos: 23,60g => 06h20: -150g de Clara de Ovos (~06 unidades) -025g de Gema de Ovos (~01 unidade) -1 Fatia de Pão Integral -200ml de Suco de Laranja kcal: 324,5kcal Proteína: 25,2g Carboidratos: 36,0g => 09h30: -150g de Frango -2 Fatia de Pão Integral -200ml de Suco de Laranja -30mg de Stanozolol by Landerland (Week 1-6) kcal:357,5kcal Proteína: 29,9g Carboidratos: 46,0g => 12h30: -250g de Frango -150g de Arroz Integral -Salada à vontade -200ml de Suco de Laranja kcal: 943,5kcal Proteína: 69,0g Carboidratos: 143,0g => 15h30: -30g de Whey Protein Triple Solaris Nutrition -100g de Banana Maça (~02 unidades) -01ml de Propionato de Testosterona by Calestreme (DSDN_Week 1-12) -01ml de Trembolona USP36 (DSDN_Week 4-12) kcal: 207,00kcal Proteína: 27,0g Carboidratos: 23,60g => 18h30 (Lanche Pré-Treino): -300g de Frango -150g de Batata Doce -200ml de Suco de Laranja kcal: 641,00kcal Proteína: 69,5g Carboidratos: 68,0g => 19h00 às 20h30 (Treino): => 20h30 (Pós - Treino): -60g de Whey Protein Triple Solaris Nutrition -40g Waxybolic Nutrabolic -04 UI de HGH (Week 1-12) -30mg de Stanozolol by Landerland (Week 1-6) kcal: 255,00kcal Proteína: 50,0g Carboidratos: 41,20g # Quantitativo Total: kcal: 2.935,50kcal Proteína: 297,6g Carboidratos: 381,40g =>Dados: 1) Idade:25 anos 2) Peso:80,8kg 3) Altura:1,73m 4) BF - percentual de gordura13,88% (após quatro semanas com problemas) 5) Medidas: Não lembro todas. 6) Tempo de treino: 10 anos 7) Número de ciclos: 7 8) Objetivo do ciclo: Cutting 9) Estrutura do ciclo >1-12 HGH 4UI/Dia by GoldTop >1-12 Propionato de Testosterona by Calestreme (3ml/week) >1-6 Stanozolol by Landerland >4-12 Trembolona USP36(3ml/week) Enfim, é isso...espero estar colaborando e sendo ajudado pelo pessoal! Forte abraço.
Gabriel_lima 2 Postado Dezembro 5, 2011 às 18:27 Postado Dezembro 5, 2011 às 18:27 hm bem interessante cara, vou acompanhar em off. força ae.
Rogerinho 4 Postado Dezembro 5, 2011 às 18:44 Autor Postado Dezembro 5, 2011 às 18:44 Seguem os relatos das primeiras duas semanas feitos em outro fórum: 1ª Semana: Fala rapaziada, Só dando um update. Hoje fazem sete dias desde o início do meu ON Season, ainda não fiz nenhuma aplicação de propionato de testosterona...pela dieta não conter sal, a retenção esta indo e a definição esta vindo com força...ponto positivo... Como era de se esperar, não venho ganhando volume...e provavelmente não irei ganhar quase nada!!!A concentração do Propionato de Testosterona Calestreme é de apenas 5g a cada 100ml (50mg/ml)...muito pouca coisa...serão apenas 150mg/week em todo o ciclo... Como nem tudo são flores, estou sofrendo com os absessos causados pela aplicação de HGH...já fazem seis aplicações a o primeiro ainda não saiu. É isso, Um abraço. 2ª Semana: Dando um update no ciclo. Entrei na 3ª semana do ciclo. Meu peso variou 200g pra cima apenas, agora fixado em 81,0kg, porém o que se nota é uma redução absurda de toda a gordura corporal e uma densidade muscular muito legal. A definição tem se destacado nos resultados, os deltóides estão bem saltados e aparecendo todas as definições quando o braço é movimentado. Os tríceps estão bem destacado do resto do braço. Os bíceps estão com uma ótima vascularização e com volume aceitável. O peito já esta definido até em cima... O abdomem já mostra com perfeição os músculos da parte superior, mas ainda possui uma quantidade de gordura na parte inferior próxima ao umbigo. Após fazer abdominais percebe-se uma vascularização bem legal na região abdominal... Após o início das aplicações de propionato, nota-se um aumento da quantidade de MMC...a definição do trapézio já aparece com facilidade mesmo usando blusas!!! Como era de se esperar, minhas camisas M já voltaram a não caber...somente L ou XL... O HGH esta começando a mostrar suas qualidades, incrível como a oleosidade da pele e cabelo somem. O que resulta em zero acne...muito bom. É isso, Abraços.
marc01 218 Postado Dezembro 5, 2011 às 18:45 Postado Dezembro 5, 2011 às 18:45 (editado) interessante sua historia mano... atualmente o shape esta muito bom, ao meu ver voce ainda esta com uma definiçao aparente, portanto te indicaria um bulk, para depois secar bastante e estar bem monstro, mas isso vai de cada um..... eu curto volume ehheheheeh uma pergunta: esse tanto de ciclo e esse começo bem precoce nao te trouxe nenhum problema grave ou nao? vou acompanhar e boa sorte!! edit: que bom que veio para o Hipertrofia Forum, afinal é o maior do Brasil hhehe Abraço Editado Dezembro 5, 2011 às 18:46 por marc01
Rogerinho 4 Postado Dezembro 5, 2011 às 19:07 Autor Postado Dezembro 5, 2011 às 19:07 O que não consta é que após o fim das 12 semanas, farei uso de mais 04 semanas somente com HGH...porém usando apenas 2UI/Dia! hm bem interessante cara, vou acompanhar em off. força ae. Vlw... interessante sua historia mano... atualmente o shape esta muito bom, ao meu ver voce ainda esta com uma definiçao aparente, portanto te indicaria um bulk, para depois secar bastante e estar bem monstro, mas isso vai de cada um..... eu curto volume ehheheheeh uma pergunta: esse tanto de ciclo e esse começo bem precoce nao te trouxe nenhum problema grave ou nao? vou acompanhar e boa sorte!! edit: que bom que veio para o Hipertrofia Forum, afinal é o maior do Brasil hhehe Abraço Fala man, blz?! Entrar em bulking em pleno verão pra mim é inviável. Eu consigo ganhar quantidades consideráveis de MMC mesmo em Extreme Cutting... Meus exames nunca apontaram nada de muito anormal e que não fosse contornável...o mais grave foi um princípio de ginecomastia, que foi resolvido com 20mg de tamoxífeno por dia...e uma brochada no início do ano ( )quando estava usando somente oxandrolona, porém foi um fato isolado, já que, tinha comido uma mulher uma semana antes e comi outra uma semana depois sem nenhum problema...a mulher desse dia não me despertou vontade e/ou eu não estava afim!!!Mas não me iludo...sei que o corpo um dia irá cobrar um custo por esses abusos... Um abraço.
RodrigoB 3 Postado Dezembro 5, 2011 às 19:18 Postado Dezembro 5, 2011 às 19:18 legal sua historia mano, pra que era gordinho quando criança voce mudou bastante e tal nossa, voce ja usou bastante coisa em rs tem feito exames pra ver se ta tudo certo e tal? acompanhando abraço!
Henrique88 21 Postado Dezembro 5, 2011 às 19:29 Postado Dezembro 5, 2011 às 19:29 boa historia gostei mano.. vou acompanhar o relato MUDO muita coisa mesmo se puder responde a MP rapidinho abraços
Rogerinho 4 Postado Dezembro 5, 2011 às 19:29 Autor Postado Dezembro 5, 2011 às 19:29 legal sua historia mano, pra que era gordinho quando criança voce mudou bastante e tal nossa, voce ja usou bastante coisa em rs tem feito exames pra ver se ta tudo certo e tal? acompanhando abraço! Fala ae, Sim, sempre faço todos os exames necessários antes e depois dos ciclos...sempre me alimento bem e não consumo alcool, o que favorece ao não aparecimento dos colaterais!!! Se tem uma coisa que aprendi nesse mundo é que não existe genética e nem biotipo...existe maior e menor esforço pra atingir determinado objetivo!!!Se vc parar pra ser biografias de bodybuilders vc encontra bastante relatos de obesidade na infância...exemplo ótimo é o Frank McGrath, que é o que julga ter o melhor shape da atualidade...e Evan Centopani, que é um dos favoritas a ser o novo Mrs Olympia... Abraços. Articulador reagiu a isso 1
Rogerinho 4 Postado Dezembro 6, 2011 às 12:09 Autor Postado Dezembro 6, 2011 às 12:09 Fala rapaziada, Preciso de uma opinião de vcs. Minha dieta esta 100% sem sal dos alimentos feitos em casa...porém ainda está incluso o pão integral sem casca, que contém 220mg de sódio a cada três fatias. Não seria mais inteligente ou cortar esse pão, assim praticamente zerando o sódio...ou substitui-lo por uma protein bar de qualidade, que possui quantidade parecida de sódio, porém com 300kcal e mais de 40g de Proteína?! Abraços.
muchécks 9 Postado Dezembro 6, 2011 às 16:28 Postado Dezembro 6, 2011 às 16:28 a velho ta show desse jeito... deixa o pão integral mesmo... na minha opinião...... to acompanhando ki... onde comprou o GH me mande uma mp?
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