Vocês Se Descontrolam Muito Nas Dietas?

[Senior]

Comida é um vício, todos sabem...

Muita gente não consegue se controlar pra seguir uma dieta e acaba engordando/fugindo dos parâmetros dos alimentos, pois costuma comer mais/não comer o que deve.

De fato, você costuma (ou costumava no começo) se descontrolar, no sentido de comer o que não deve, antecipar refeições só por gula, beliscar a geladeira ou o armário toda hora ou comer de mais?

[ectomorfo brabo]

Isso não me pertence. É uma realidade paralela pra mim. rs

[villas]

Eu não tenho uma dieta fixa, como comer tal coisa, tal horário.

Eu como alimentos fixos entre 2 e 3h.

Não costumo sair muito da dieta, tirando domingo, que é o dia do lixo. Mas mesmo nesse dia, não saio muito dos padrões. Evita sempre doces e gorduras ruins.

Editado Dezembro 5, 2011 às 17:04 por villas

[GuiM]

Nao tenho comida fixa tbm, só tento manter os carbs, prots e gords necessarias durante o dia, fora os macros..

[Digão =)]

Mantenha o foco! Tenha seu objetivo traçado! e siga-o, mas relaxe um pouco no dia do lixo

[Saintgraal]

demais.......................................

[Kaleo]

Nao tenho comida fixa tbm, só tento manter os carbs, prots e gords necessarias durante o dia, fora os macros..

Eu também ,exemplo:as vezes troco akele carbo da batata por um chocolate ,tipo no pré treino mesmo ou em outro horario qualquer ,mas também procuro seguir os macros ,sempre deu certo numa boa ,faço dias do lixo sexta e sabado ,não gosto de fazer no domingo por que meu psicologico fika meio abalado, pelo fato de eu ir treinar na segunda de manha .

[-Intense-]

Cara, quando eu tô deprê eu vo no Mcdonald's e consumo 1200kcal ainda mais agora que to Bulkando, mas é muito difícil.

[soares02]

sim!

[st.pierre]

aproveitando o topico e o assunto... eu tenho uma duvida.

eu sigo uma dieta certa e tal, todo dia os mesmos alimentos.

Tem muito problema por exemplo comer entre as refeiçoes? por exemplo.. eu almoço 12h e meu lanche da tarde é as 15h. Teria problema eu comer 14h alguma coisa(fruta por exemplo)? As vezes bate mo fome e eu fico na neura da dieta.