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ctg ate da pra conversa , seguinte

meio do ano q vem , 15 anos , viagem pra disney e ny ,

se n fosse por isso , descartava o uso do no2 , n me considere frango ,

minha genetica nunca foi de gordura , mais musculo , soh q , a epoca mais facil de voce ganha massa , eh no começo , 4o mes , e ja passei disso , to no 7o mes ja , sendo q eu ganhei 2 CM DE BRAÇO , isso mesmo , miseros 2 cms

se eu continua assim , na viagem , to com 31 de braço ,

to com 29 agr ,

com certeza n eh por causa da alimentaçao , eu como 2 gr de proteina a kda kg

3l de agua por dia ,

3 em 3 hrs eu como

ja to a 4 meses com whey e malto !

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