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Postado (editado)

Uma dose de whey com malto no "pós-treino" depois de 3-4 meses de treino sério, irão fazer muito bem para você e sem efeitos desagradáveis.

Meu velho, você tem que agradecer o pessoal aqui do fórum...te deram um toque legal sobre "tua aventura"....imagina se você continuasse a consumir o produto?

Tomara que seja só o problema de espinha....isto passa com o tempo. Compre algum produto para limpeza da pele.

Editado por The Shadow
Postado

20 dias de uso de oxan não vai te dar resultados, ainda mais com 1 mes de academia e 16 anos... a creatina até pode ser válido, mas mesmo assim acho que o tempo de treino teu é pouco, tente se esforçar na alimentação e fazer um treino legal, o resto com o tempo você vai aprendendo, abraços

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