Avaliação Dieta - Bulk

[jBomb]

Não sou o grande entendor, mas essas 150g de malto no pré-líquido é tranquilo? Tem mais kcals que o pré-solido.

[Alisson44]

entao, nao sei certo. Mas tomo assim desde que comecei com a malto :/

E atras do pacote indica isso tbm

[rasek]

Se for tirar tira de carbo.

Tinha nem visto esse pré aí kkkkkk, precisa fazer isso não.

Tem tanta coisa boa nutritiva que pode ser usada nesses 150g de carbo.

Isso fica a cargo do cliente.

Abraço.

[Alisson44]

e o olho é pra fritar msm ?

[rasek]

Olho foi tenso.

Quer fritar o que homi, azeite põe na salada, ou wathever.

[LeandroSoares]

Ou bebe de colher o azeite

[RTiago]

Ou bebe de colher o azeite

Eu fazia assim! Nem é ruim...

Essas 150g de malto antes do treino achei exagero, nem gosto de malto. Acho melhor você tirar esses carbos de uma refeição mesmo.

[Alisson44]

pohaa, beber de colher o azeite ? Vo faze uma salada e colocar azeite msm... Que tipo de salada pode ser : pepino, tomate ?

[RTiago]

pohaa, beber de colher o azeite ? Vo faze uma salada e colocar azeite msm... Que tipo de salada pode ser : pepino, tomate ?

Fica a seu critério, as verduras que achar melhor. Eu sugiro que você varie bastante, coloque várias verduras em um dia, e mude as verduras no outro (não precisar mudar todas, apenas algumas para variar). Tanto por questão de gosto, quando de variedade de alimentos e micronutrientes é melhor variar.

[Alisson44]

eu tava olhando o mural de dietas, pra ver mais ou menos a quantidade de azeite. A maioria coloca 2 colheres = 24 g de gordura. Essa colher é de sopa, chá, sobremesa ? Alguem poderia me dizer ?