Impossivel Ganhar Peso, Mesmo Com 3500 Kcal

[hiprtrofiaBCAA 4]

sinceramente... vc só pode ta gastando muita caloria pra nao crescer comendo 3.500 kcal!!!

tá praticando algum tipo de esporte q seja praticamente só aerobico, alguma luta, futebol, algo do tipo? Aí até da pra entender uma genetica ecto + muito aerobico. Manda um hipercalorico e o basico

[Mion 16]

Eae dpdr, beleza? Cara como ja foi mencionado e como vc esta querendo um hipercalórico vai te ajudar sim! Na parte de Nutrição>Receitas encontra alguns hiper. q são melhores q os industriais e sugiro até esse http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/ ...q foi passado pelo nosso querido LeandroTwin q ajuda muuuito! Mas lembre-se o hiper é bom usar em certos horarios como após acordar e pós treino!

Vlw brtoher, Abraço e bons ganhos!

[REPUSAS_ROC 0]

Eu utilizei esse hipercalorio: http://www.hipertrofia.org/blog/2008/10/16/aprenda-a-fazer-um-hipercalorico-caseiro , Mais Creatina Universal, e em 1 mes ganhei 4 Kg, também tenho dificuldade para engordar

[diggoskt 39]

aumenta as gorduras tambem...nao precisa ser só gordura boa...algumas ruins tbm ajudam a ganhar peso...(soh nao coma muitas frituras,e gorduras trans)