Problemas Com Lactose

[Andreo279]

a umas 3 semanas descobri que leite me da espinhas, parei de toma leite e elas sumiram...

bom, então como whey concentrado tem lactose, estou partindo para um isolado/hydrolisado, a um tempo atrás eu até que tentei muda, mas ai vi que não tinha necessidade...

mas agora sim, ela existe, malditas espinhas... e como eu importo meu whey ( sim espero de 1~2 meses pelos meus suples ), queria saber de opiniões sobre wheys sem lactose...

sugestões e tals...

[The Shadow]

Quer tomar leite? Tem boas possibilidades de leite em "longa vida" com baixo teor de lactose - 90% de lactose a menos.

Se não me engano tem até leite em pó com baixa lactose. É só passar em um supermercado bom e procurar.

[Andreo279]

uhum... tbm tem leite de soja... mas a duvida é sobre o whey mesmo, alguma dica sei la, q são caros... e tava pesquisando alguns... mas queria alguma opnião.... num sei a o certo... pq até hj só usei da optimun

e ele tem lactose

[mpcosta82]

você teve problemas com whey, especificamente?

a quantidade de carboidratos no whey da optimum é bem baixa (2-4g), é muito difícil que uma quantidade dessas te dê algum problema. Seria o equivalente a apenas uns 50-100ml de leite.

E mesmo um whey isolado - como o platinum hydrowhey, também da optimum - também tem carboidrato. Este da optimum tem 2g por scoop. Ou seja, não vai te ajudar em grande coisa.

[Andreo279]

o problema num eh o carboidrato mas a lactose, acredito eu.. e o isolado não tem lactose, segundo andei lendo... e quando tomo leite, meu braço e costas da espinhas

[The Shadow]

Lactose = principal carboidrato do leite.

Whey isolada 90% (marcas Growth ou Wedy) = menos de 1 g. de carboidrato em uma dose de 30 gramas do produto (3 colheres de sopa).

Se você for alérgico a menos de 1 g. de carboidrato (supondo que todo o 1 g. fosse lactose), então você deve ser uma das pessoas mais alérgicas a lactose da face da Terra.

Editado Dezembro 4, 2011 às 17:17 por The Shadow

[mpcosta82]

o carboidrato do whey é lactose. Independente de qual whey for.

E mesmo whey isolado tem uma pequena quantidade de carboidrato.

Você não respondeu o que eu perguntei: se você toma apenas whey (sem leite) você tem problemas?

[Andreo279]

entendi... num sabia q era carboidrato... bom.. então acho q nem compensa muda... vai da na mesma... acho q só parar com o leite ja resolve... vlw ai a ajuda

então eu num sei, pq parei faz pouco tempo, mas continuei com o whey, e as espinhas diminuiram muito, mas algumas ainda aparece, suspeitei do whey, mas capaz que nem é

[The Shadow]

Se você for alérgico a menos de 1 grama de lactose, então é bom você procurar um especialista (nutrólogo ou nutricionista).

Uma coisa que ocorre é o pessoal consumir leite "por tabela". Tipo em chocolates, sorvetes cremosos, bolachas, etc.

O cara pensa que não bebe leite, mas está "comendo" leite.

P.S.: Qual tua idade?

Editado Dezembro 4, 2011 às 17:29 por The Shadow

[Andreo279]

é vdd.. bem lembrado... me amarro numa bolacha recheada... boa dica

vo presta mais atenção no que como.. vlw ae