gleisson schulz Postado Dezembro 4, 2011 às 03:07 Postado Dezembro 4, 2011 às 03:07 Eu tenho 18 anos 8 meses de academia 1,80 72 kilos 34 de braço eu ganhei 14 kilos em 8 meses com alimentaçao de frango nao tinha muito conhecimentoo tomei 2 potes de mass 17500 da atletica e creatina universal eu nao tenho muito tempo pra cuidar da minha alimentaçao pq trabalho o dia todo qeria q alguem me desse uma tabela dos horarios q eu devo comer e quais alimentos eu como de 2 em 2 hora bananas ovos carne no jantar pao frances eu sei q minha alimentaçao ta errada mais consegui ganhar 14 kilos mais isso ae no q vcs poder me ajudar ficarei gratoo eu estava pensando em tomar um cartela de hemogenin pra dar uma ajuda.
TiBa123 Postado Dezembro 4, 2011 às 03:12 Postado Dezembro 4, 2011 às 03:12 kkk nego com 8 meses de treino e 34 de braço querendo virar cartela de hemogenin aonde essse mundo vai parar
Halovar Postado Dezembro 4, 2011 às 03:12 Postado Dezembro 4, 2011 às 03:12 Montar sua dieta, Quase certeza que o topico vai ser locked, por falta de pesquisa, mais visita esse link ae, monta uma dieta e posta pra galera dar uma avaliada, agora uma cartela de hemogenin não vai ajudar em nada, se quiser tomar monte um ciclo descente, e não faça merda igual eu fiz.
LucaasR Postado Dezembro 4, 2011 às 04:34 Postado Dezembro 4, 2011 às 04:34 sem comentários né amigo, se tu quer uma dieta pronta procura uma acessoria...
craw69 Postado Dezembro 4, 2011 às 14:07 Postado Dezembro 4, 2011 às 14:07 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos, tenha certeza de ter lido antes de criar um novo.
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