Opinião Sobre Body Recomp

[Brawd 0]

Ótimo, se tu mandar um AEJ + cafeína nos dias off, vai estar de bom tamanho, crescer com qualidade...

Vou fazer isso. Obrigado pelas informações, foram de grande ajuda.

[Visitante]

Só uma coisa, se você treina quatro vezes na semana, você vai ficar com saldo positivo na semana, então, vai depender do aeróbico para você emagrecer...

Concordo com a mudança, está bem melhor.

No rest day, eu aumentaria um pouco a % de carbo, mas pelo prazer em comer sorvete

(não precisa mesmo)