16 Anos , 1 Ano E Meio De Treino

[brwel]

Ta giga hein malandro. Você faz exercício pro pescoço também???

Eae velho.Nao faço nenhum exercicio pra pescoço não, mesmo porque nem conheço um modo eficaz e seguro de fazer isso HEAUHEUAEH.

E sobre o supino , com certeza posso fazer um video assim que eu voltar pra academia, nao só com supino, faz um completinho.

Abraço a todos.

[Royal]

caramba 16 anos pegando 75kg cada lado no supino

tu ta bruto em

[luizlauxen]

parabens mesmo, no aguardo do video!

[forumtestew]

eçe é o famozo topico massageador de ego

[marc01]

eçe é o famozo topico massageador de ego

EÇE

EÇE

EÇE

EÇE

No mais não entendi o comentário...

[ph.ni]

EÇE

EÇE

EÇE

EÇE

No mais não entendi o comentário...

esqueceu o FAMOZO

ahudshuUDSHhusdhu

[gustavol]

kkkkkkkkkkkk rapaiz, to raxando nesse topico, o pessoal achando que e fake, e do "XUXU" kkkkkk. poutz, uaheuheauhea

Entao cara, fiquei abismado aqui bixo, mesma idade que eu, mas voce e um monstro cara uaheuheauh igual ao leo stronda. kk

agora to qrendo pega firme , mas n vo me arriscar nessas poha d anabolisante nao uheauhae` vo fica so no whey, hipercalorico , creatina e malto mesmo ..

gigante n vo fica, mas ja da pro gasto ne. kkk

abraco cara

evolucao mto foda!!

[Tokidoki]

e eu achando q com meus 40tinha e 16 anos natural tava bom ahuahuahuahua... cara que shape foda, parabéns!! pretendo ciclar também, mas no minimo com uns 19, 20.. conta ai os colaterais dos ciclos.. abraço

[gustavol]

... E parabens, boa sorte ai, sempre crescendo mais e mais!!!

[Wildsoul]

faz o vídeo ai.

E se tiver exercícios para o pescoço pode filmar também, e para trapézio também, só conheço 2 para o trapézio.

[skinxinjed]

OGRO! SEU SHREK! PORRA Q INVEJA! keria eu com 16 aos ter metade disso.

[theus75]

caraio segundo ciclo ja com 16 anos...e as espinhas num deu muuito nao?

[~vêHagah#]

Nossa, tá gigante o muleque.. TNC!

16 aninhos com esse shape.. É pra poucos.

Parabéns xuxu!

[Wildsoul]

e o vídeo????

[marc01]

e o vídeo????

[2]

[Talison]

e o vídeo????

[3]

[Kabalzito]

e o vídeo????

[4]

[brwel]

[5]

HEAUHUEAHEAHUEHUAE , fala amigos.

Po moçada , eu to sem tempo ate pra ver a namorada , imagine pra ir pra academia . To murxando , ta dando uma estriada , tenho que voltar urgente. Preciso saber se é possivel utilizar as academias da PUC-PR ou UFPR , porque passo grande parte do meu dia no SENAI Cietep ( exatamente entre as duas universidades). Essa semana vou fazer umas correrias pra poder quem sabe iniciar na proxima semana sem falta. Aguardem , assim em que eu entrar ja aviso pra voces e começo um novo topico pra acompanhar a evolução. (video;fotos) abraços!

[Monjoy]

Vamo crescer mlk! E a dieta como tah?

[fiqfiq]

kd o futuro mr.olympia sumiu eu axando q era grande com meus 47.5 de braço mas o cara tem mais qualidade q eu e muita msm eu com 20 so boto 75 de kd lado no supino com toque....essse mlk ta participando de algum esperimento de super soldados...sei nao eim olhando asim o cara fica sem acreditar ate chocado,mas deve ser massa na escola negada fica tudo doida

[BrunoSudan]

porra mano,volumeee dmz pra idadee nus sua estrutura ossea e pesada tbm ne,shapeee ta maneirissimo msm pra dois ciclos ta otimo enan ta muito volume nao e mais o diana nee?

[SaulCampos]

Com a mesma idade me sinto uma baratinha perto dele ;o

[Schwarzy]

eae tiu kd vc

[Monjoy]

O bixo falou que iria voltar a treinar serio e fazer um ciclo e voltaria a falar quando tivesse MAIOR rsrs So procura umas páginas antes ai !

[PedroMarcos]

coloca uma foto das perna ai dps e fala sobre os colaterais, abraço.

[Sarah Connor]

Desacreditei, 16 anos desse tamanho e com menos de 2 anos de treino, genética de X-men!

[raphael1747]

E cade o cara? IIUAHEIAUHEA

[Anderson Amorim]

Nossa,to hipertrofiando a 2 semanas e tenho 13 anos,se com 16 anos eu tiver assim to feliz pra caramba *.*

[death.drk]

cade o xuxu? Vc devia criar um relato mano, galera ia curtir.

[Breno Holanda]

Shape bom mesmo, pra um ano e meio, parabéns..