Dieta Para Bulking-Avaliem

[Johnn 5835]

Dei uma reformulada na dieta.Avaliem ela por favor !

Altura:1,78

Peso: 62

Objetivo:Hipertrofia

Dieta: Hipercalórica

Suplementação : Hipercalórico caseiro(HiperTwin)/Whey Protein 90% da Growth/Malto da Growth/Multivitamínico da Growth/Albumina Saltos

Observações :

No almoço,onde está mandioca/abobrinha eu sempre vario,coloco uma batata doce,mas mantendo os valores .

Tomo 4 cápsulas do Multivitamínico após o almoço .

Café da manhã=Pré Treino

E além disso,como duas castanhas do pará(esqueci de adicionar na tabela)

Dieta :

É só clicar que vai para o Zoom .

Tá com pouca kcal ?

Abraços

Caso não estejam enxergando eu faço o o Upload mais uma vez .

Editado Dezembro 8, 2011 às 11:07 por Johnn

[Johnn 5835]

http://www.flickr.com/photos/71301795@N05/6447263397/in/photostream/

[Antony5000 9]

Para mim falta CARNE nessa dieta!!! Aliás, que queijo é esse que só tem proteína? O.o

[Firminão 260]

você não come carne ?

[Johnn 5835]

você não come carne ?

Não.Esqueci de acrescentar esse "detalhe"

Editado Dezembro 3, 2011 às 23:41 por Johnn

[Johnn 5835]

Para mim falta CARNE nessa dieta!!! Aliás, que queijo é esse que só tem proteína? O.o

Eu não como carne ...

Nossa cara,esqueci de colocar o resto,vou arrumar o rótulo hoje e edito a tabela.Valeu por lembrar !

[Johnn 5835]

Alguém ?

[Johnn 5835]

Eita,meu valor diário de gordura vai mudar bem.Acho que 100g desse queijo tem quase 15g de gordura(totais)

[Johnn 5835]

Fail Topic ?

[Visitante maloquerojiujitsu]

.

Editado Dezembro 27, 2016 às 11:39 por maloquerojiujitsu
.