Descanso "parcelado"?

[Visitante usuario_deletado17]

JÁ li artigo dizendo q até vc parar, deitar e dar aquele alongada e dar uma "morgada" de alguns minutos já ajuda recuperação O.O

[Stein 6091]

Não vou julgar sobre isso.

Mas digo de experiencia propria q a "soneca da tarde" ajuda na recuperação...

Exemplo q já aconteceu comigo mais de 1 vez.:

Eu dormi de boa, acordo antes de 8 horas de sono, meu musculos estão com dor pós treino forte, fica igual o tida todo. AÍ quando durmo de tarde umas 2 horas, meu corpo para de doer completamente. (Sendo que não pararia se eu NÃO tivesse dormido)

Ou seja. Pode não ser a mesma coisa q dormir diretão. Mas ajuda sim

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[ericsandes 22]

JÁ li artigo dizendo q até vc parar, deitar e dar aquele alongada e dar uma "morgada" de alguns minutos já ajuda recuperação O.O

Acha ae pra agente, vai ser útil...