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pode ser assim como você falou mas, se ele tomar nos primeiros dois dias 1, depois mais dois dias 2 e o resto 3, não da nada! ou vai aumentando devido aos colaterais, se não der nada no cara não tem por que ele toma 1 capsula durante uma semana inteira, claro isso é minha opinião! abração..

Ta certo Miranti, veio aqui para dar sua opiniao e esse foi o intuito do topico, quero saber a opiniao de todos que possam ajudar :D

Amanha meu primo começa tomando um no cafe da manha, e se nao sentir nada, tomara um 30 min antes do treino.

Gente resolvemos a questão do meu primo, mas não me ajudaram =\ o que posso comer para substiuir o amendoim, nao aguento mais comer isso =\

Postado

Cara, porque desse amendoim? Eu só tiraria ele, mas caso queira, coloca amendoas por exemplo, mas eu preferiria só o iogurte. Eu arrumaria os horários, algumas refe~ções muito próximas. Coloca o sanduiche tbm na tarde com esse iogurte

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