Nutrição Avançada - Melhores Tópicos

[Visitante Justfbe]

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

A pirâmide alimentar americana atualizada, publicada em 2005, é um guia nutricional geral para o consumo recomendado de comida.

Nutrição é um processo biológico em que os organismos (animais e vegetais), utilizando-se de alimentos, assimilam nutrientes para a realização de suas funções vitais.

Devido sua importância à sobrevivência de qualquer ser vivo, a nutrição faz parte do aprendizado durante grande parte do período de estudo básico e em nível secundário, assim como em muitos cursos de nível de graduação e pós-graduação, em áreas como medicina, enfermagem, biologia, agronomia e zootecnia dentre outras.

No domínio da saúde e medicina (e também veterinária), a nutrição é o estudo das relações entre os alimentos ingeridos e a doença ou o bem-estar do homem ou dos animais.

Nutrição humana:Estudo dos costumes alimentares

A nutrição pode ser feita por via oral, ou seja, pela maneira natural do processo de alimentação, ou por um modo especial. No modo especial temos a nutrição enteral e a nutrição parenteral. A primeira ocorre quando o alimento é colocado diretamente em uma área do tubo digestivo (geralmente o estômago ou o jejuno) através de sondas que podem entrar pela narina ou boca ou por um orifício feito por cirurgia diretamente no abdômen do paciente, juntamente com outro orifício gastro-intestinal usado no processo digestivo. A nutrição parenteral é a que é feita quando o paciente é alimentado com preparados para administração diretamente na veia, não passando pelo tubo digestivo (como o soro nas veias, quando se está impossibilitado de ingerir alimentos via oral).

A boa nutrição depende de uma dieta regular e equilibrada - ou seja, é preciso fornecer às células do corpo não só a quantidade como também a variedade adequada de substâncias importantes para seu bom funcionamento. Os guias alimentares mais conhecidos são as pirâmides alimentares.

Todo ser vivo precisa se alimentar para sobreviver e se reproduzir. Mas, na espécie humana, a imensa capacidade de se adaptar a vários tipos de alimento - que faz do Homo sapiens a espécie de hábitos alimentares mais diversificados do planeta - foi fundamental para a sua evolução. Estudos indicam que um dos principais fatores que levaram nossos ancestrais a se distanciar da linhagem de seus parentes primatas foi a capacidade de se adaptar ao cardápio de diversos ambientes. Algumas teorias propõem, ainda, que o excepcional crescimento do nosso cérebro só se tornou possível graças à inclusão na dieta humana de alimentos protéicos e energéticos- particularmente, a carne. O uso do fogo também contribuiu para a evolução da espécie. Cozidos, os alimentos ficam mais fáceis de ser digeridos e, por consequência, a absorção dos nutrientes é maior.

A agricultura e a pecuária, iniciadas há cerca de 10 mil anos, aumentaram o poder do homem sobre a própria nutrição. Desde então, a descoberta dos condimentos, a adoção de técnicas para aumentar a produtividade agropecuária e o desenvolvimento de tecnologias de industrialização foram abrindo novas possibilidades de nutrição. Hoje, mesmo com a globalização e as facilidades de intercâmbio entre nações, cada povo guarda suas peculiaridades culinárias, segundo a disponibilidade dos ingredientes encontrados na região, mas também de acordo com seu modo de vida.

Artigos!

> O Mel E Suas Propriedades

Autor do tópico : Natan

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...amp;#entry56498

> Banana E Suas Propriedades

Autor do tópico: LeandroTwin

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=6322

> 9 Alimentos Poderosos Para Seus Músculos!

Autor do tópico: Ruan.90

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=5961

> Espinafre Pode Acelerar Crescimento Muscular, Em termos

Autor do tópico: garcia

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=6224

> Importante: Excesso De água Causa Morte, Não é corrente de internet, é pesquisa séria

Autor do tópico: Dogmat

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=5648

> Efeitos Da Coca-cola No Organismo., achie no orkut e achei interessante compartilhar com vcs!

Autor do tópico: yuriroxx

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=972

> Absolvendo A Carne Vermelha

Autor do tópico: RVGrillo

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=4514

> Alimento Do ´século 21

Autor do tópico: marcelão

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=4640

> Alimentos Termogênicos, Saiba o que ajuda na queima de carlorias.

Autor do tópico: erico.albino

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=5479

> Dicas Para Emagrecer-- 15 Motivos De Você Nao Emagrecer, escorregões explicam por que você não emagrece !

Autor do tópico: Machado225

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=5622

> O Que Comer Antes E Depois Do Treino, Informações importantes

Autor do tópico: Vida Loka

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=4414

> É Possível Obter A Creatina Suficiente A Partir Da Alimentação?, tirem suas proprias conclusões...

Autor do tópico: igão22

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3795

> Os Beneficios Do Chá Verde, Ser bom para definição =D

Autor do tópico: FelipeTadeu

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3453

> Abacate:aumenta ProduÇÃo Do Gh, LEIAM ISSO,homens e mulheres

Autor do tópico: mileena2

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3122

> Importância Da água No Processo Da Hipertrofia

Autor do tópico: JJ-JUNIOR

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=2012

> Consumo Excessivo De Carbohidratos, Você Deveria ficar por dentro.

Autor do tópico: Puchalski

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=2581

> Soja - Cuidado!

Autor do tópico: Digon

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=713

> Dica - Leite!

Autor do tópico: digon

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...t=0&start=0

Duvidas!

> Treino As. 6,30 Da Manha

Autor do tópico: SERGIOJAN

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=6130

> Batata Doce, Como fazer

Autor do tópico: Rolando

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1915

> Peso Ideal?, qual é?

Autor do tópico: Chicão

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=4010

> Barras De Proteína, boas ou não?

Autor do tópico: JúlioPbo

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=5555

> Carbo A Noite, ~~

Autor do tópico: caio_cezar_b

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=5712

> Quente Ou Frio?, faz diferença?

Autor do tópico: Oswaldo

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=5689

> Proteina Texturizada De Soja, Vale a pena mesmo?

Autor do tópico: Davilus

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=5538

> Pão Francês!, Da padoca... =)

Autor do tópico: LeandroTwin

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=4636

> O Que Comer Na Escola?

Autor do tópico: Chicão

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=5167

> Exemplo De Dieta, Tipo de nutrientes e horários

Autor do tópico: Portus

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121

> Vinagre, Modo de uso

Autor do tópico: Simon

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=4977

> Alimentaçao Em Dias De Descanso, duvida

Autor do tópico: weslen

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=4420

> Ultimo Horario Pro Carboidrato!

Autor do tópico: thyagu HWCAMD

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=4528

> Batata Inglesa Ou Batata Doce, duvidaa

Autor do tópico: leomon

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=4144

> O Que Tomar Durante O Treino?, Liquido durante o treino

Autor do tópico: Morgado!

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3769

> Abacate:aumenta ProduÇÃo Do Gh, LEIAM ISSO,homens e mulheres

Autor do tópico: mileena2

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3122

> Agua Durante E Depois Das Refeições?

Autor do tópico: Busca

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3027

> Quantidade De Proteina Absorvida Pelo Corpo?

Autor do tópico: Refuse

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=2217

> Levedo De Cerveja

Autor do tópico: dallathiago

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=2318

> Salgado Da Cantina

Autor do tópico: Juliocasini

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=2219

> Sardinha. 100gr= 25gr De Proteina De Bom Vb

Autor do tópico: rondyprieto

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...t=0&start=0

Obs: Esse tópico contém todos os artigos e duvidas entre as melhores, das 18 paginas criados pelos usuários do forum hipertrofia.org!

by justfbe

[latch0]

Muito bom Just!!

Já dá pro pessoal montar uma dieta e tanto, com esses tópicos aí.

Abraço! Valeu!

[wallan]

boa

varios topicos reunidos q vao ajudar a muitos dos preguiçosos

[Sphinter]

fixo ja

[Visitante Justfbe]

Obrigado pessoal =D

[RVGrillo]

Muito bom esse Just, só falta a galera se conscientinzar que suplemento não é tudo. Parabéns cara, sempre ajudando a galera.

Abraço,

Grillo

[Visitante Justfbe]

Vlw grillo, to fazendo o melhor que posso e quando tenho tempo.

[rafaelfontes]

Justfbe

É do CAH mesmo!

opaskkasopokspaopksapokas

parabéns outra vez Justfbe

isso deve dar trabalho pra CAH!

abraços

[Natan]

mto bom just! a cada dia criando topicos pra facilitar a vida de todos!

parabens!

[Visitante Justfbe]

Obrigado a todos pelo reconhecimento!