Dores X Treino

[mparizotto 2]

Galera, comecei essa semana a fazer um abc2x, mas ainda ta dolorido o musculo por eu ter treinado na segunda feira, e eu ia treinar ele denovo, eu devo ir ou deixar o abc2x e fazer um abc mesmo ?

ainda estar sentindo essas dores pode ser pela ingestão de pouca proteína ou é normal mesmo ficar doendo uns 3 dias ?

só comenta aqui se for pra responder, se for pra criticar sai daqui, na moral.

[aThO 7]

Depende da dor que tu se refere, tem a dor que é lesão e a de que o musculo foi trabalhado. Se for a segunda é normal, caso seja a primeira tem uer ver bem isso. Se não for lesão pode ir tranquilo, mas se a dor pior, para.

[DaNNN 80]

Normal cara a dor pode se estender por até uma semana no começo mais dependendo como for seu treino sempre vai haver dor mais no musculo trabalhado é claro

Editado Dezembro 1, 2011 às 21:06 por DaNNN

[Totti 9]

Se estiver doendo muito, é melhor você repousar. Mas se for pouca coisa, pode ir treinar, só pega uma pouco mais leve.

[mparizotto 2]

é dor de musculo trabalhado mesmo, comecei a pegar mais firme essa semana e as dores ja se intensificaram.

mas vou treinar mesmo assim, valeu.

[Daniiel-10 1]

se for dor muscular causado por um treino anterior, pode treinar dnv de boa.

[Lipebeta 17]

Nunca passo um treino sem dor, ja ate me acostumei isso é normal, sempre treino com dor, NO PAIN, NO GAIN.

[WertWet 11]

isso tb ta acontecendo comigo e ta limitando meu treino de peito nao consigo treinar duas vezes na semana como antes , as dores nao deixa , so se eu fizer um treino leve . acredito q seja meu descanso , pois a dieta esta normal

[Stein 6090]

dor é normal.

(salvo que nã sejão lesões)

se vai treinar sério vá se acostumando..

e nen pense em tomar antinflamatórios por causa disto, é normal.

fique do olho na dieta, pode ser falta de nutrientes.

uma boa alimentação pode te ajudar a "diminuir" um pouco as dores.

bons treinos.

Editado Dezembro 2, 2011 às 09:36 por jonas rocha