Equipamentos Provisórios - Concreto - Tutorial

[A w a Y 141]

Iae

continuando o tutorial sobre equipamentos improvisados. Dessa vez resolvi tentar fazer umas anilhas e cimento. A ideia surgiu depois de ver aqueles videos do thiago ferrari, que fez uma polia com a carga de cimento e anilhas, depois procurando mais pela net, encontrei outros dois videos interessantes, um brasileiro que fez equipamentos de madeira com anilhas de cimento sextavadas e outro COMPETIDOR eslovaco que treina com equipamentos que ele mesmo construiu (entrei em contato com ele pra perguntar) entre os equiptos. anilhas de concreto!

Eu queria fazer algo um pouco menos rustico do que aqueles pesos de cimento que a galera enche duas latas de tinta com concreto e enfia uma barra de ferro no meio...

resolvi fazer anilhas. Precia no minimo de uma estrutura de ferro por dentro pra garantir que ela fique mais resistente

vou postar aqui os links dos videos que serviram de base pra ideia, e na sequencia o tutorial com imagens

do thiago ferrari com as coisas que ele fez, sao duas partes

do competidor eslovaco

o outro video das anilhas sextavadas eu nao achei

algumas fotos delas terminadas

as que eu fiz são com 10kg e 20kg

segue o tutorial

materiais:

-concreto (bastante)

-formas (balde, galao, tubos...sei la)

-oleo

-isopor

-cola quente

-tela de arame ou grade de arame

-tinta oleo

seguinte, primeir passo é escolher o que vc vai usar pra fazer as formas, usei um balde e um outro negocio de papelao aqui que vem grafiato dentro. corte no tamanho que vc quer, usei de 12 a 15cm de altura pra cada forma, e ficou no limite pra encher com a massa

Agora vem uma parte importante, o desenho que vc vai dar pra anilha. Essas minhas eu tentei fazer copiando aquele modelo de anilhas olimpicas padrão. Ao inves de fazer um unico "bloco" liso, inteiro de concreto, tentei dar uma forma menos feia e deixar uma borda pra ajudar a segurar a anilha.

Pra isso vc vai pode usar isopor, cortando de acordo com o formato que vc quer dar

faça o desenho no isopor e corte de acordo com seu plano e o tamanho da forma, nada complicado, como podem observar

agora vc tem que fixar o molde ao fundo da forma, eu usei cola quente pra isso. corte tbm um pedaço de cano com diametro que sirva na barra que vc vai usar futuramente. Aqui é importante fixar BEM o cano, com alguma cola forte, pra que ele nao se solte quando vc encher de massa...aconteceu isso comigo aqui...estraga td pq, escorrte massa por dentro e vc perde o centro pra colocar o cano devolte, pode ficar torto.

mas nao exagere na cola pq vc ainda precisa tirar da forma depois

o isopor precisa ser colado até o mais proximo da borda possivel, assim vc minimiza a quantidade de massa que vai entrar por baixo dele

nao passe cola quente direto no isopor, ela vai derreter e deixar um buraco. Passe a cola na forma, na quantidade necessaria pra colar o isopor emcima

Pra escrever na anilha, vc pode usar algum objeto quente pra "cavar" as letras no isopor, usei a ponta de metal da arminha de cola quente. Vc precisa fazer as letras ao contrario de como esta´ escrito aqui, de tras pra frente e invertido

escreva num vidro ou folha de sulfite e depois olhe pelo outro lado que vc vai entender

agora a estrutura que vai por dentro da anilha, vc pode usar telas de arame, acredito que quanto menos flexivel melhor. Eu usei umas telas daquelas "estantes" toscas de gradinha, cortei com um alicate no formato da anilha

-as pontas da grade nao podem ficar pra fora da anilha, isso comprometeria a estrutura, entao corte um pouco menor do que o tamanho total da forma

-a grade deve ficar no centro da anilha, e nao encostando no molde, a foto é pra ilustrar o que eu fiz. Na hora de encher, vc coloca um pouco de massa, a grade e depois termina de encher com massa.

aproveitanto a grade inteira:

Agora vc enche a forma de concreto, nao esquecendo de colocar a grade no centro, e deixa lá pro concreto curar, talvez seja necessario molhar o concreto periodicamente pra evitar que ele rache

nao tenho imagens do momento em que enchi.

O concreto eu consegui aqui sem gasto nenhum, um parente ta fazendo uma obra, ele ia encher a laje, com aqueles caminhões que vem girando o concreto dentro daquele tambor gigante na traseira

Num projeto desses, sempre vem um pouco mais de massa pro caso de faltar, entao sempre sobra, e a sobra eles simplesmente descartam, já que nao tem como reaproveitar. Eu usei dessa sobra, fiz duas anilhas de 20kg, 3 de 10kg e enchi um pneu/roda que deve ter ficado com uns 60kg, e ainda tinha massa sobrando, como eu tava cansado, nao enchi outro pneu....deveria ter feito isso

enfim, sobra massa bagarai e aproveitei dessa, entao nao gastei nem um real com cimento, brita e areia

pra saber o peso, é bom vc te uma balança, encha um recipiente de massa com o peso que vc quer e marque no recipiente a altura pra aquele peso. entao pros proximos é só vc encher ate a marca

é bom deixar um pouco mais pesado pela agua que vai evaporar

esqueci de comentar, mas antes de encher a forma com massa, é bom passar o oleo pra ajudar que a anilha se desprenda na hora de tirar da forma

Eu nao fiz isso por receio de estragar a massa, entao pra tirar da forma e remover o isopor foi trabalhoso. Um pedreiro que me falou sobre esse esquema de usar oleo, oleo de motor, ou de cozinha msm

Agora espere alguns dias pro concreto curar, e depois tire da forma

AGORA, vc pode pintar ela pra dar um acabamento menos feio, Use tinta Oleo (recomendacao do thiago ferrari, VLW thiago!)

dá pra passar direto na anilha mesmo.

Eu fui na ideia de um pedreiro de passar cal na anilha antes de pintar, e ficou uma merda, a cal desprende e sai a tinta junto, as anilhas que pintei direto sem passar cal ficaram melhores

tive que lixar e arrancar o excesso de cal com uma ferramenta de ferro antes de pintar

NAO FAÇA ISSO DO CAL

Agora é só pintar com a tinta oleo e pronto

O resultdo é aquele que está no começo do topico!

vc tem anilhas de cimento

total gastei $3 reais com isopor pra fazer, o resto ja tinha em casa, só reaproveitei

depois que resolvi pintar gastei mais uns $20 reais com cal, tinta oleo e pincel

total mesmo deu quase $25 reais por duas anilhas de 20kg e 3 de 10kg...pra mim ta valendo

É claro que vc nao vai jogar no chao e nem derubar, bater e coisas do tipo, pq é concreto nao é ferro, mas serve bem pra treinar!

Na sequencia eu posto a parte do pneu concretado que eu enchi aqui, a ideia era deixar um no leg press e usar outros pra fazer exercicios como o levantamento terra, mas fui preguiçoso e só enchi um, e to com preguica de escrever mais e fazer upload das outras imagens, entao deixa pra depois! hehehe

[Fullpow 0]

muito bom! vo fazer uns halter pra mim

[ericsandes 22]

Massa demais hein...

Já testou fazer levantamento terra pra ver se o halter não começa a esfarelar pelo atrito com o chão?

Parabéns..

[DaNNN 80]

Muito Boa essa idéia (:

[P.S1 1]

Boa!

[01leonard 25]

puts, mto bem feito irmaozinho curti geral, ms no video aí, esse eslovaco eh o rei da ginecomastia

[juniorzx 39]

A minha academia foi feita com essas ideias ai do video do thiago

só uma dica em vez de usar tinta óleo use a tinta ESMALTE SINTÉTICO mil vezes melhor q a óleo

Editado Dezembro 1, 2011 às 21:51 por juniorzx

[Visitante usuario_deletado17]

Perfect...

[LeandroTwin 2091]

Cara, movi seus topicos pra area nova.

Não para com esse projeto, to curtindo muito!! Sério.

Li os 2 topicos e até animei pra fazer uma academia aqui em casa...

Parabens e obrigado brother!

PS: Uma sugestão, eu acho que ficaria muito show se cada topico fosse ensinando a fazer tal coisa, entende? Assim dava pra visualizar melhor o que a gente poderia fazer. Claro que ficaria mais trabalhoso, mas a qualidade ia subir muito. E agora com área só pra isso, com certeza tem espaço pra isso.

Abraço

[A w a Y 141]

Legal que criaram essa área específica! parabens pela iniciativa, todo o pessoal da moderacao e administracao

entao, tem um topico interessante do user Outlaw, que ele ensina a fazer straps, e tem users que fizeram e postaram imagens, penso que tambem seria um topico interessante pra mover pra nova area

deixa eu ver se entendi a sugestao, eu fiz anilhas de concreto e aquelas rodas concretadas que se usam em campeonatos de strong man, ao inves de postar td em um topico só, fazer um topico pra cada? tbm penso que ficaria melhor assim, é isso mesmo?

tenho umas coisas interessantes aqui, como uma barra de 2,2m que fiz e me custou cerca de $35~40, puxadores e outros. dariam alguns topicos