Hipercalórico Caseiro 4.000 Kal

[Fullpow 0]

Nao, quantas calorias eu digo que ta gastando por dia. kkkk quantas?

sei la, pow, falem alguma coisa ai que tem muita caloria e é em pó, pra mim meter nesse whey, falem ai pow!

[Vinicius G 23]

coloca aveia,ja que nao ta ligando pras kcal mete açucar ou mais toddy,pode colocar leite em pó tbm,ou ao inves de usar agua usa leite

[fabioferreiracf 1]

coloca granola tambem entao, iogurte pra nao peidar e bá :D

[Fullpow 0]

vlw!

vai ficar:

whey

aveia

granola

leite em pó

açucar

Toddy (Muito toddy!)

Ovomaltine

vo tomar isso com iogurte ou leite

vlw pessoal!

[JulioSonic 307]

joga mais umas 5 colheres de azeite de oliva junto ai, com tudo isso dai, vc nem deve sentir o gosto dele... só ai vc consegue mais 550kcal

[Kougrah 0]

Adiciona aveia que alem de ser saudavel tambem ficara delicioso, beijos

[Fullpow 0]

joga mais umas 5 colheres de azeite de oliva junto ai, com tudo isso dai, vc nem deve sentir o gosto dele... só ai vc consegue mais 550kcal

VLW! vo fazer isso também, aliás, ótima dica a sua

Adiciona aveia que alem de ser saudavel tambem ficara delicioso, beijos

vlw ^^

[VictorRuiz 0]

põe uma linhaça pra adicionar gorduras boas, entre elas omega-3, e fibras, além das calorias extras.

[HenriqueGoncalves 0]

meu deus mano, quanta coisa HAHAHAHAHA

[gmds 141]

kkkkkkk

joa quinoa ai, faz bem, menos pra mim, tomei com leite e deu diarreia kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

a minah nutricionista passou um "mix" pra mim, nao consigo tomar, mas tenta ae kkk

quinoa + amaranto + levedo de cerveja + aveia + gergelim

só tampa nariz e segura estomago na hora que toma kkkkkkk