Hipercalórico Caseiro 4.000 Kal

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galera, vo fazer um hiper caseiro pra mim, pretendo ganhar massa e aumentar minha BF drasticamente!

os bagulho que eu vo usar:

1kg de whey Growth

1kg malto Growth

500g de albumina (to colocando so isso pq isso me faz peidar muito! )

500g de Toddy

gente, o que falta eu colocar ai para o Hiper ter em média 4.000 Kalorias ??

ps: não gosto de amendoin, li os topicos de Hiper caseiro aqui do forum mas eles tem poucas calorias , e eu preciso de muitas.

[JTCARDOSO 8]

Por que quer 4000 Kcal, vai tomar udo de uma vez???

Editado Dezembro 1, 2011 às 19:15 por JTCARDOSO

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Por que quer 4000 Kcal, vai tomar udo de uma vez???

4000 kcal por porção, nao vo tomar tudo de uma vez não pow, quero engordar mesmo, ja to comendo que nem um Buffalo, como de 2 em 2 horas, mas não engordo de jeito nenhum, e eu como viu rsrsrs, por isso o Hiper tem que ter bastante calorias

[gmds 141]

cara, se liga com malto, o toddy, se nao me engano é de algo indice glicemico, o whey nao sei, mas cuidado pra ano fica mandando mt alimento de alto indice glicemico...

Tbm nao entendo o pq disso, quer um "bulk sujo"?

4000kcal por dia ja da pra ganha massa legal, eu tenho 1,82 e 71kg igual voce, ganhei 2,6kg de massa magra e 150g de gordura em 1 mes e meio só com dieta menor que 4000kcal.

E cuida do sono tbm, pq qnd dorme pouco gasta mais energia.

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cara, se liga com malto, o toddy, se nao me engano é de algo indice glicemico, o whey nao sei, mas cuidado pra ano fica mandando mt alimento de alto indice glicemico...

Tbm nao entendo o pq disso, quer um "bulk sujo"?

4000kcal por dia ja da pra ganha massa legal, eu tenho 1,82 e 71kg igual voce, ganhei 2,6kg de massa magra e 150g de gordura em 1 mes e meio só com dieta menor que 4000kcal.

E cuida do sono tbm, pq qnd dorme pouco gasta mais energia.

cara, não é um Bulk sujo, só quero ganhar peso, meu metabolismo é muito rapido, ai eu não engordo, to demorando pra sair do meu peso atual, por isso, só quero completar meu hiper e ficar feliz com ele ^^

[gmds 141]

eu tambem tenho "metabolismo rapido", quanto ta ingerindo de kcal por dia atualmente? quanto ta gastando mais ou menos?

[Lib`s 7]

ta faltando um carbo de baixo IG, como aveia

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eu tambem tenho "metabolismo rapido", quanto ta ingerindo de kcal por dia atualmente? quanto ta gastando mais ou menos?

nao sei ao certo, + ou menos 3000 , to gastando 130 em media por mes com comida

[soares02 36]

poem uma caixa de avieia de 250g e ja era.

ferato venha nesse topico agora! auuhauhauh

[gmds 141]

nao sei ao certo, + ou menos 3000 , to gastando 130 em media por mes com comida

Nao, quantas calorias eu digo que ta gastando por dia. kkkk quantas?