Dúvida Biceps

[André Salmon 0]

Pessoal, voltei ao treino mês passado, mas semana passada não pude ir.

Voltei a treinar hoje, e ao fazer barra W no banco scott senti uma fisgada no biceps.

Fiz com 10x10kg sem antes aquecer, e agora ao chegar em casa fui olhar meu biceps no espelho, e notei que não estava como antes...

Está com um formato estranho, mais elevado, é algo normal? o que pode ter acontecido?

Fotos em anexo.

Obs: se estiver na área errada favor mover.

Imagens no link:

http://i39.tinypic.com/2qdxzdv.jpg

http://i44.tinypic.com/fwjct0.jpg

[Dime 13]

Chamamos isso de pump.

[André Salmon 0]

Chamamos isso de pump.

pesquisei aqui sobre "pump"

então devo treinar com menos peso?

[Kaleo 53]

Chamamos isso de pump.

[DaNNN 80]

Negativo, pump é simplesmente o excesso de sangue no tecido muscular isso não prejudica nem ajuda no crescimento muscular sempre aumente o peso do treino

[JTCARDOSO 8]

Pump em inglês significa bombear, e quando se treina aumenta o bombeamento de sangue para aquela região ( causando o pump) dando o aspecto inchado, mas depois passa. Infelizmente.

[André Salmon 0]

Ah, ok então, já achei que tinha acontecido algo pior

Valeu

[villas 165]

Mas espera aí gurizada!

Fisgada?

Em um braço só? Esse "inchaço" foi em um braço só tb?

Tem que ver isso aí, senão não é pump nada.

O bom era uma foto de cada braço, vai saber se esse rapaz não se arrebentou em um movimento errado, etc

[André Salmon 0]

Mas espera aí gurizada!

Fisgada?

Em um braço só? Esse "inchaço" foi em um braço só tb?

Tem que ver isso aí, senão não é pump nada.

O bom era uma foto de cada braço, vai saber se esse rapaz não se arrebentou em um movimento errado, etc

Apenas no braço direito, o esquerdo está normal...

Se não já notaria a diferença, pois é consideravelmente menor que o biceps direito

[DaNNN 80]

se não foi pump foi uma alguma lesão, do braço direito pro esquerdo tem uma diferença muito grande ? no caso se for lesão o inchaço permanecer é bom parar de treinar e dar uma olhada nesse braço ai

Editado Dezembro 1, 2011 às 19:09 por DaNNN