Gh + Testo + Bold + Primo + Trembo + Stan (Underfarma)Vídeo Do Final Do Ciclo Pg. 35

[Dave. 8]

Cara procura um angiologista rapido... rapido mesmo! vc ta cheio de varizes no braço e no corpo todo kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Vascularizaçao monstra mesmo! putz vc ta com shape top mesmo nao pensa em competir cara? vc tem potencial pra isso e vc sabe...

a vou sim.....só q é a primeira vez q eu "vejo" falar d angiologista, e nem tive o saco d caçar no google pq eu não sei mesmo e não vou dizer q sei só pq pesquisei.kkkkkkkkkkkkkkkkk.....

competir agora só se for -quem come mais...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...

[aleFitness 0]

kkkkk foda!!

[Dave. 8]

marrento heim! rsrsrsrs

Perna ta show de bola.... podia dar uma dica ai nos treinos de perna o que vc faz e que acha que nao pode faltar nos seus treinos de perna... exercicios, series e repetiçoes.... ajuda ai um grilo querendo transformar suas pernas kkkkkkkkkkk

eu acho q coloquei alguams coisas a respeito uns dias atraz....e acho q foi atpe num post seu...kkkkkkkkkkkkkkkkkkk.....mas vamos-la:

1- acredito muito mesmo q minhas pernas não sejam la tão grandes como dizem....rs

2- suspeito seriamente q minhas pernas dependem muito da genética.....cara, eu mal treino pernas...furo o dia d pernas.... é dificl dizer com certeza, mas eu costumo treinar 1x a cada 2 semanas...eu "faço" 1x por semana...isso depende da semana anterior......digo: se era pra eu ter feito um treino de pernas digamos numa 4º-feira e não fiz.....claro q eu faço o treino do grupo muscular seguinte....ao invez d fazer pernas q eu furei...eu pulo pernas na semana.....sacou?

então eu levo nas costas o fator genético como um grande amigo.....kkkkkkkkkkkkkkkkk....

3 - mas não pense q eu treino pouco pernas, q eu treino fraco.....com má vontade...JAMAIS!....eu até arrisco dizer q é um dos treinos em q eu pego mais pesado...com mais ódio!!....eu treino com mais furia pernas do q peito....é uma doideira.........kkkkkkkkkkkkkk.....ontem treinei pernas...ja estourava as 2 semanas d furo e eu tava muito no atrazo......saca? eu furo, mas tbm não fico sem treinar....

e ontem eu fiz leg-unilateral com chorados 240kg!....rs

4 - sobre series...

penso eu q a sequencia do treino influi muto no desempenho...certo?...então dou preferencia sempre pra agachamentos em geral como primeiro exercicio...tal como fazem com supino...acho o agachamento primordial...rs

5 - vai aí meu treino d ontem..igual oq eu fiz um tempo atraz...to repetindo bastante esse....rs

1- agachamento no carrinho

4x 12

2 - leg-unilateral

4x12

3- cadeira extesora unilateral

4x12

4 - mesa flexora

4x12

5 - femural unilateral em pé ( é uma maquina...seila a porra do nome..rs)

4x12

6 - abdutor

4x12( mas vai até o 20...acaba o peso da maquina e eu prefiro executar mais correto...ou tento...rs)

tenta esse....soca peso...mas executa o melhor q puder....mantem um ritimo, nem muito lento, nem muito rapido....não alonga td , mas sempre contrai td...sacou?

Editado Maio 29, 2012 às 22:44 por Dave.

[Matheus_ 309]

dave, usa um diurético poupador de potássio

não vai causar nenhum impacto negativo na massa magra

tipo hidroclorotiazida ou espironolactona (nomes complicados do diabo)

[Dave. 8]

kkkkkkkkkkkk, essa foi foda, q boneca da poha é essa na tua mão ?xD

show

é uma escultura q eu to fazendo em durepoxi.....rs

era uma boneca dessas de "aprendizado d corte de cabelo"......kkkkkkkkkkkkkkkk........ou servia pra isso....rs

[Leandro.x 22]

Grotesca PQP !

[Dave. 8]

musica da hora hehe

quem eh tocando?

abç

fora q resposta do mano la em cima q ta certa...rs...em tds videos meus.....ou quase tds, eu coloco o nome da musica, seguido do nome da banda no fim do video....rs

[Ware 16]

que coisa bizarra Dave!!! kkkkkkkkkkkkk

[Dave. 8]

Aí sim que tu manda um verde?

Da uma olhada na mp que te mandei!

Abraço!

tds....rs

sobre o hatebook?...vi sim...aahahahhahaha......

E dave passa longe de mim que se eu fizer uma osmose rapaz não sobrara músculo nessa tua carcaça monstruosa

ahahahhahahaha.....pronto....vou fugir d vc então!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk................

incenso do capeta, interessante.

eahuehuheahea

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

dave, usa um diurético poupador de potássio

não vai causar nenhum impacto negativo na massa magra

tipo hidroclorotiazida ou espironolactona (nomes complicados do diabo)

então...to cogitando a ideia d comprar um slow-k antes do diuretico...

guentae q eu relato qdo fizer direito....rs

[Matheus_ 309]

mas tu vai mandar um diurético de alça mesmo? (tipo lasix)

se for um poupador de potássio não precisa de slow-k hehe

mas blz