Bcaa [Opinião]

[villas 165]

Boa noite!

Pergunta simples, estou querendo comprar um Bcaa, e estou bem inclinado a comprar este:

http://www.supplementworld.co.za/media/catalog/product/cache/1/image/5e06319eda06f020e43594a9c230972d/o/n/on-bcaa-powder-front-b.jpg

Quero opiniões sobre alguém que já tenha tomado, ou que entenda pelo menos sobre Bcaa, ou alguém que indique algum de confiança.

Obrigado!

[R Correa 0]

Com certeza esse BCAA da ON e de otima qualidade, mas vale lembrar que e preciso tomar pelo menos 10g, senao e dinheiro jogado no lixo.

Da uma olhada nesse topico do Craw que tem tudo explicado sobre BCAA detalhadamente.

Editado Dezembro 1, 2011 às 01:23 por R Correa

[Lipebeta 17]

Mesmo com 10g axo dinheiro jogado no lixo, ja usei 30g e a unica diferença que senti foi na DMT,.

[R Correa 0]

E verdade, 10g foi falando por baixo. E mais uma coisa, se for comprar BCAA o CxB so valera a pena se voce importar, a nao ser que voce nao se importe de gastar uma nota em BCAA.

[villas 165]

Sim, compraria de fora...

Mesmo tomando whey da optimum, que possui um pouco de bcaa, precisaria de 10g (ou mais)?

[R Correa 0]

Eu nao contaria os BCAA do whey nao, prefiro contar os BCAA de forma isolada, senao voce teria que considerar os BCAA de todo alimento que voce ingere. Eu nunca suplementei com BCAA, acho que o Lipebeta pode te responder melhor em relacao a quantidade.

[-Intense- 15]

Ele é o melhor "BCAA pronto" que já usei.

[Poca sombra 3]

Villas, vou te dar uma dica que é vital, mas muitos acho que nem sabe ou apenas ignoram.

Talvez você já até saiba, mas vou te alertar assim mesmo.

Antes de adquirir BCAA, verifique se o mesmo produto oferece certa quantidade de vitamina B6. Uma vez que a vitamina B6 é fundamental no metabolismo de aminoácidos, os atletas cujas dietas têm uma alta taxa de aminoácidos precisarão de uma quantidade maior dela no corpo. O transporte de aminoácidos para o interior das células depende muito do fornecimento adequado de vitamina B6.

Tomar os BCAA's junto da alimentação pós-treino ou de um drink de recuperação irá ajudar na reposição mais rápida de BCAA nos músculos, acelerando a recuperação muscular e prevenindo o overtraining.

abração, bons treinos!

Editado Dezembro 1, 2011 às 02:22 por Poca sombra

[Guigo89 75]

Ta ai um suplemento que eu acho inutil ;/

[villas 165]

Valeu por todas as opiniões, todas válidas.

Eu vou levá-las em conta e pretendo sim comprar o suplemento.

Meu intuito é utilizá-lo em um cutting

Abraços