Kinect No Cutting

[sergecc 2]

aeróbico em GEGUM???

Cara, cuida bem da alimentação, corta os carbos, açucares e gorduras. Não tem erro.

[bhf 38]

forget

Editado Dezembro 2, 2011 às 00:13 por bhf

[mpcosta82 2966]

na boa, a minha impaciencia para perder gordura ta me tirando do serio.

por mais que faço AEG e etc, não vem dando tanto resultado, vo mete bala numa rotina mais puxada e ve o que acontece.

Valews.

Isso é porque dieta é muito mais importante do que aeróbicos. Ainda mais AEJ, cujo gasto calórico é pequeno (e, se feito só umas 3 vezes na semana, tem efeito ainda menor).

Ajeite sua dieta, aumente o déficit calórico, e você verá magicamente a gordura indo embora.