Ajuda No Treino..

[Rafeiro]

Bom pessoal, eu treino sério vai fazer 5 meses.

Tive ótimos ganhos com um ABCx2, mas agora sinto que não venho evoluindo tão bem, talvez seja pressa minha também mas eu sinto que as dores que eu tava tão acostumado a sentir não sinto mais..

Não sei bem se tem realmente algo a ver, mas sempre treino com intensidade, e aumentei as cargas consideravelmente nas ultimas semanas.

Ainda sinto que não é o suficiente, mesmo me esforçando e dando tudo de mim no treino.

Então peço a ajuda de vcs se seria realmente necessário mudar o treino, ou eu devo dar tempo ao tempo?

eu também to meio amarrado, então ir treinar no sábado pela manhã é foda, e a academia que vou só abre pela manhã, os outros horários só o pessoal guerreiro vai pq eles tem a chave, e vão em horários vem alternados, então é foda ficar dependendo de alguém pra abrir a academia.

Bom é isso, preciso realmente duma ideia de treino, valeu galera

[joaovitorserra]

Falta de pesquisa!

[Rafeiro]

eu tentei buscar, mas realmente apelei pra um tópico, de qualquer forma obrigado, vou tentar dar uma olhada mais..

[Rafeiro]

up? por favor queria muito uma ajuda

[piroksmo]

Seu tópico é desnecessário pois não pesquisou, flood idem. Assiste ai fera:

http://www.youtube.com/watch?v=JoSfeBlIJ0A

Editado Dezembro 3, 2011 às 01:24 por piroksmo

[Stein]

pesquise mais um pouco amigo.

com este tipo de tópico você não terá ajuda nenhuma.

pesquise e depois com certeza você todos ajudarão da melhor forma possivel.

boa pesquisa.