Oi Sou Novo.

[Arthur C. 7]

12 anos? Pô... Eu com 12 anos só fazia exercício pro braço direito

SUHASHUAHUSAHUSAHUSAHUSHUASHUAHUSAHUSHUAUHSHUAHSUAUHSHUA podis cree mano UHSAHUS

[soares02 36]

1mes, e ja mandando TERRA e agacho ? vishe.

problema ?

acha que ele vai por 200kg no terra no primeiro dia

[danilorf 2051]

Exato, ele já irá começar com uma base sólida. São exercícios relativamente fáceis que não requerem nenhum tipo de técnica avançada. E logicamente, ele não vai começar com carga. Eu mesmo quando comecei a treinar, no primeiro dia fiz agachamento.

[Thiagoroot 6]

Mãos para o alto novinho, mãos para o alto

bora cresce lek

[tguntzel 49]

Na verdade, o post dele inteiro ta zuado, acho que é troll...

Abraço

[Thiagoroot 6]

Amigão ali escreveu FAZERIA, achei que eu era burro, mas ele é pióó

[amg 6]

óun, 12 aninhos, que buni

Isso aí garotinhooo, segue os conselhos da galera, ou melhor, segue os conselhos de alguns, leia/estude bastante! Aqui no fórum tem muita coisa interessante pra ler, assim você vai se dar bem seja qual for seu objetivo com seu corpo. Segue firme que cê vai longe!!

Amigão ali escreveu FAZERIA, achei que eu era burro, mas ele é pióó

[GuiM 80]

A pessoa tem 12 anos, nao faz academia, compensa em casa, e falaram pra fazer agachamento e terra. Tao de brinks com my face né? Muito provavelmente ele nao vai conseguir fazer o movimento corretamente, pelo amor de Deus.

No mais, segue firme.

[GuiM 80]

Como eu gostaria que tivessem me ensinado isso desde os 12 anos.

Concordo com tudo dito, com essa frase tbm, mas nem academia ele faz, quem vai ensinar pra ele? Família e vídeos? Dificilmente, por isso é melhor nao arriscar uma lesão..

[GuiM 80]

Perfeito, na minha academia mesmo é assim, olham como se eu tivesse fazendo um stiff errado, triste..