Efeitos Colaterais Creatina +Whey

[maxsider]

Eai galera blz?

Comecei a usar Creatina (marca Nutek) e whey (marca Neonutri 5 Proteinas), o problema é que agora estou tendo muitos gases. Eu misturo 3g de creatina mais 30g de whey e tomo logo quando acordo apos o café (7:00) e depois vou para academia la pelas 10:00 e a noite la pelas 19:00 tomo mais 20g de whey.

Sera que devo tomar creatina separado de whey?

Alguem sabe me dizer oque estou fazendo de errado?

Abrassos a todos , e se puderem respondam com seriedade apesar de ser engraçado. xD

[diggoskt]

psicologico

[cascadão]

manin e mais provavel que os gases, sejam de albumina ou da quantidade de ovos que vc tenha colocado na dieta... kkkkkk

[Totti]

Cara, é só você seguir o que vem escrito no rótulo do produto. Se não me engano, essa creatina da Nutek deve ser consumida 60 minutos antes do treino e não 3 horas antes como você faz. Sobre os gases, acho difícil isso acontecer por meio da creatina ou do whey protein, causa mais com a albumina.

[maxsider]

nao tem albumia nenhuma nem ovos é só whey e creatina

[Detrox]

Isso não tem nada haver com o whey ou a creatina, talvez é psicológico ou tu começou acrescentar um alimento que não comia antes e que agora está te dando gases, o que é o mais provável.

[maxsider]

tambei achei que podia ser por causa do tempo amanha vo tomar 60 min ante de ir malhar ai espero que nao de nada , hahaha.

estou comendo a mesma coisa que sempre comi. como assim psicológico?

Editado Novembro 30, 2011 às 22:37 por maxsider

[dirdo]

Tomo creatina+whey+malto, no começo tinha mto gases, agora ta de boa.

Mesmo assim, nem esquentava a cabeça.

[Totti]

Mesmo assim cara, a creatina não dá gases e o tempo também não tem nada a ver. É algum alimento, como a galera falou aí em cima...

[01leonard]

whey e muito menos crea da gases