Suplementando

[Carlos wesley 0]

Olá pessoal tudo bem?

é o seguinte eu treino a quase 1 ano e ja suplemento a um tempo e a +/- uma semana comprei 1 creatina da performance

1 whey da gaspari nutrition 1 bcaa top da integral medica e 1 malto dextrina da sport nutrition e estou tomando da seguinte forma 3 capsulas de bcaa antes do treino e 3 depois e o shake de whey creatina e malto, e quando acordo tomo whey o que vocês acham? está correto e quanto as marca são boas?

Editado Novembro 30, 2011 às 19:02 por Carlos wesley

[Reep 0]

Pesquisa que você arranja mais que respostas,cara

[Detrox 6]

Ta bom, com um auxílio de uma dieta isso fica melhor ainda.