Execução Supino Fechado

[spark!]

Boa tarde galera, hoje eu comecei meu novo treino de tríceps!

Paralelas 3xFalha

Tríceps Coice 3x10

Supino Fechado 3x10

Queria saber se eu posso executar o Tríceps Supino na barra reta usada para bíceps. Usei a busca mas não encontrei nenhuma informação deste tipo. Agradeço desde ja!

[PauloEgídio]

[spark!]

eu sei brother, mas minha dúvida é que invés dessa barra eu posso fazer com a barra que é utilizada para Bíceps. A menorzinha, tlgd?

Editado Novembro 29, 2011 às 18:53 por spark!

[Arthur C.]

TODO mundo na minha academia ou faz com a menor (de biceps) ou então com a W...

[RafaelOliveira]

Eu utilizo a do supino mais não tem nenhum problema utilizar a menor desde que mantenha a pegada correta

[aThO]

nao faz diferença, sendo uma barra

[Zé galinha]

claro q pode,eu tbm ultilizo a de biceps,na verdade na minha academia a d biceps e ate melhor, pq é mais fina q a de supino,facilita a pegada,sugiro trocar o coice por testa em banco declinado..

[JTCARDOSO]

Dá no mesmo.

É que quando se usa a barra maior tem o apoio pra quando você travar e a menor não.

[PauloEgídio]

Tanto faz a barra... rs

[spark!]

beleza então. Então valeu ae galera!