[Duvida] Peso Vs Ganhos

[pedrodias10]

É o seguinte,

Se houve muito falar de ganhar nao sei quantos Kg de massa magra.

Que para aumentar a massa magra é preciso aumentar o peso corporal.

O quão isso está certo? A massa magra pesa tanto assim?

Aumentei 5cm de braço, e apenas ganhei 2kg

[Deficiente_Eficiente]

Parabéns.

Mas é praticamente impossivel ganhar 5 centimetros de braço com apenas 2kg na carcaça.

Eu ganhei 2 centimetros de braço quando comecei e ganhei 5 kg: 4 de MM e 1 de Fat.

[aThO]

Depende de vários fatores, mas volume pesa mais por volume do que gordura.

[JulioSonic]

eu acho meio q impossivel ganhar 5cm de braco com apenas 2kg (a nao ser q vc treine apenas braco).. e no restante do corpo, como foram os teus ganhos?

[pedrodias10]

Eu nao to medindo mas aumentei visivelmente o resto do corpo tbm.

Só se nao foi 5cm e eu estiver mto enganado

[mpcosta82]

isso é pump. Experimenta ficar 1 semana sem treinar braço para ver o quanto realmente aumentou...

[01leonard]

massa magra é pesada sim e tb precisa de mta energia p ser conservada

Editado Novembro 29, 2011 às 23:34 por 01leonard

[mpcosta82]

nem tanto assim, 1 kg de massa magra gera um gasto calórico da ordem de 13 kcal, enquanto 1 kg de gordura da ordem de 5 kcal. A diferença é pequena.

show sua assinatura ehehe

[Guigo89]

Além do pump, tem a perda de gordura, e a tendência genetica , não tem muito a ver isto

Tenho 1,82 e peso 87, e não chego nem perto de ser grande, só tenho peso mesmo

[PMarcos]

  Em 29/11/2011 em 23:37, mpcosta82 disse:

nem tanto assim, 1 kg de massa magra gera um gasto calórico da ordem de 13 kcal, enquanto 1 kg de gordura da ordem de 5 kcal. A diferença é pequena.

show sua assinatura ehehe

O pior é que gordura tem densidade menor que MM.

Então 1kg de gordura te deixa "maior" que 1kg de MM, isso é muito chato. SAUHSAUHA

Abraço.