Construindo Hipercalorico Caseiro !

[chauliN 1]

Ola fiz um hiper caseiro em casa seguindo as tabelas dos produtos , gostaria de saber se esta aprovada

se tem algo que me impede de tomar o hiper 2x ao dia , e na ceia vou mandar parecido so que mais leve

TOP WHEY 3W – 35g = 2 scoop

127kcal , 24g proteína , 3,6g carboidrato

Maltodextrina – 40g 4colheres sopa

150Kcal, 40g carboidrato

Albumina SALTO'S – 28g 2 colheres sopa

108Kcal, 2g carbo , 22g proteína

Aveia Quaker – 90g 6 colheres sopa

312kcal, 13g proteína, 51g carboidrato

Nescau – 1 colher de sopa CHEIA

50kcal, 10g carboidrato

Leite longa vida – 400ml 2copo

228kcal, 18g carboidrato, 12g proteína

TOTAL DE GRAMAS INGERIDO= 203g

TOTAL DE LIQUIDO = 400ML

TOTAL KCAL: 975

TOTAL CARBOIDRATO:124g

TOTAL PROTEINA: 71g

Editado Novembro 28, 2011 às 23:40 por chauliN

[soares02 36]

ta bem feito cara. manda bala

[Lipebeta 17]

Vishe manolo , o bagui ficou bom mesmo.

[Vinicius C. 75]

Esse ai tá foda, não sei seu peso, altura e objetivo pra saber se vale a pena 2x ao dia, mas que tá bom tá sim.

[mnknopp 18]

Cara eu mandava mais uma colher de óleo de coco e substituiria a albumina por mais whey, eu odeio albumina, peido pra caraio e pior que é lazarento de fedorento!!! KKKKKKK :laughingsmiley: :laughingsmiley: .. Meu Guru, de resto tá muito T!!!

[chauliN 1]

17 pra 18 anos ,Tenho 1,80 ,69kg, bf nao sei , 7~8 meses de academia nao sei , ja tomei 3200 , muscle juice e+ , vou tar tomando isso de manha e atarde

e na ceia vou tomar uma que vai me dar 90g carbo, 30g proteina, 550kcal = a 3200 probiotica so que caseira tbm

objetivo uns 3kg que so dificil pra ganhar peso + vou mandar uma vetnil la pra 2 semana axo que vo ganha um peso bom!