[Duvida] Creatina

[CHACALLL 158]

qto+agua e boa alimentação melhor p/ganhos

[linos845 0]

Tenho a ULTIMA duvida...

pode fazer saturação depois de 8 dias de creatina?

pq fui burro e não fiz no começo,

Obrigado a todos que me ajudaram!

[krebz 3756]

Tenho a ULTIMA duvida...

pode fazer saturação depois de 8 dias de creatina?

pq fui burro e não fiz no começo,

Obrigado a todos que me ajudaram!

Saturação é perda de creatina, não precisa fazer nem no começo nem no meio. Tem gente que gosta de fazer, mas agora que vc já ta tomando faz algum tempo não tem por que fazer pois os musculos já estão praticamente saturados

[rubronegro 112]

Ok...

e quanto mas agua eu tomar , mas a cratina vai reter , ou seja , mais vai inchar? ?

quanto mais água menos tu vai reter, abraços

[linos845 0]

Nossa , quanto mais agua menos vo reter? =x

okk , obrigado então ! D:

[carla.teixeira 0]

Pessoal, sou nova aqui e não queria abrir um tópico só apra tirar essa dúvida.

Ontem comecei a tomar creatina, juntamente com o whey.

Porém hoje ao acordar percebi em meu rosto e pescoço algumas bolinhas, tipo uma alergia, empipocada, sabem?

Vocês sabem de casos de alergia a creatina? Será que vou ter que suspender o uso?

[linos845 0]

Pode ser o whey também , ve nas composições e faz exames!

[caduazul 1]

uma dúvida: quando parar de tomar creatina?

2) a retenção só vai cessar quando parar de tomar?

Dica: ÁGUA É VIDA, quanto mais vc tomar melhor.

[carla.teixeira 0]

Então, o Whey eu já tomava, da Nature's Best (Perfect), troquei pelo da Milly por causa do valor...

Vou ligar para a loja que me vendeu e perguntar as possibilidades de ser uma alergia e vou tentar marcar uma consulta depois, melhor né?

[JTCARDOSO 8]

Pessoal, sou nova aqui e não queria abrir um tópico só apra tirar essa dúvida.

Ontem comecei a tomar creatina, juntamente com o whey.

Porém hoje ao acordar percebi em meu rosto e pescoço algumas bolinhas, tipo uma alergia, empipocada, sabem?

Vocês sabem de casos de alergia a creatina? Será que vou ter que suspender o uso?

Nunca ouvi falar em alergia à creatina.

Seu corpo produz cerca de 2g por dia de creatina, e também é encontrado em carnes (cerca de 5g por kg) é o meu pensamento pelo menos..

Como o colega disse, pode ser alguma das composições do whey, mesmo assim acho difícil..

uma dúvida: quando parar de tomar creatina?

2) a retenção só vai cessar quando parar de tomar?

Sim.

Os músculos são constituídos de aproximadamente 70% de água. A creatina ajuda a introduzir a água nas células musculares, dando-lhes volume. Os músculos ficam como que inchados e este processo ajuda na síntese de proteína. Mas se você continuar bebendo bastante água, dificilmente diminuirá seu volume muscular.

Então, o Whey eu já tomava, da Nature's Best (Perfect), troquei pelo da Milly por causa do valor...

Vou ligar para a loja que me vendeu e perguntar as possibilidades de ser uma alergia e vou tentar marcar uma consulta depois, melhor né?

Não sei se eles te darão essa informação, pois eles vão se responsabilizar, ainda mais por telefone..