Montando Seu Treino

[Visitante germusculo]

fon, falta completar ainda, citei ectos por serem a maioria

e foram só exemplos, logo mais completo com endomorfo!

[Visitante usuario_deletado17]

Também achei a iniciativa interessante,ainda acho que tem muita gente preguiçosa,que não quer ter trabalho de pesquisar,e entra no fórum com as dúvidas mais bizarras...O cara precisa saber pelo menos o que ele quer dentro da academia,Muito bem abordado.

[2]

Mas a ideia foi muito boa. Se tivesse um lugar fixo pros preguiçosos talvez ajudasse

[Visitante germusculo]

só to esperando alguem da moderação ver, e logo estarei deixando o tópico mais completo

[Miii 0]

Muito bom o post, ajudou bastante!

Editado Dezembro 5, 2011 às 11:59 por Miii

[MUCK 0]

Parabens pela iniciativa, de cara ja tirou muitas dívidas minha !

[Visitante germusculo]

to entrando em contato com alguns moderas pra ver se o tópico fica fixo

ai vo ver se mudo o titulo para ''passo a passo: montando seu Treino

[ganso_sep 2]

Germusculo, seria legal um ecto com 2 anos de treinamento fazer um abcde?

[Visitante germusculo]

Ganso, seria sim, mas é seu corpo que tem que descobrir

talvez você tenha bons resultados com ABCDE, ou talvez não..

faça o teste! e lembre-se, DIETA é tudo cara, coma muito e coma bem!

[ganso_sep 2]

vlw germusculo, eh q ontem terminei a segunda semana desse treino abcde, ate agr sinto horriveis dores nos dias seguintes dos treinos, no pain no gain kkk mas estou com medo de entrar em overtraining, vou malhar mais umas 2 semanas com ele, e ver uq vira, se começar a perder medidas, eu paro ;D

[Arthur C. 7]

To em ABCDE tambem mano, fiz pernas quarta feira e até hoje ta foda se eu agachar pra pegar algo kkkkkkkkkkkkkk ombros e peito a recuperação foi mtooo rapida, costas demorou um pouquinho mais ja to de boa, e hoje foi biceps e triceps (ontem a academia nao abriu) até agora ta de boa kkkk so q na hr do treino...mal erguer o braço consegui kkkkkkkkkkkkkk

@EDIT

Otimo topico, exelente a iniciativa. Merece FIXOO

abraço

Editado Dezembro 3, 2011 às 17:52 por Arthur C.