Whey + Óleo De Coco, Ta Certo?

[sergecc 2]

Para evitar o pico de insulina que teria com a dextrose/malto????

Quanto ao consumo de proteína, me baseio nos estudos que dizem ser melhor usá-la em 1 hora do que imediatamente após o treino.

Mas o objetivo da dextrose/malto não é justamente o pico de insulina?

[The Shadow 40]

Acho que estamos falando línguas diferentes, não?

Você perguntou: "por que me 'preocupar' com a absorção lenta da lactose"?"

Para ingerir um "carbo" com IG menor e EVITAR o pico de insulina que ocorre quando consumimos malto/dextrose. Afinal, não é por isso que estamos consumindo óleo de coco?

Editado Novembro 30, 2011 às 20:28 por The Shadow

[Tutufep 4]

estou afimd e substituir o malto pelo oleo de cocô tbm.... tbm....

[Lucas Bueno 0]

Como seis tão tomando?

Toma oleo de coco puro e depois manda whey com agua de boa?

eu tentei mistura mas ficou tenso hein hahahaha :S

[The Shadow 40]

Manda o óleo antes.

30 min. depois, manda o whey com água ou leite.

[Lucas Bueno 0]

Por questão de tempo, posso misturar o oleo de coco com whey e fazer tipo uma prasta e comer?

[The Shadow 40]

Você pode misturar até banha de porco com pudim e comer....mas ficar gostoso é outra coisa.

Se for questão de tempo, tome o óleo antes e logo em seguida tome o whey com água ou leite.

Comer uma pasta é totalmente "nonsense".

[homemdeferro 1]

é interessante pontuar que a gordura reduz a velocidade da absorção d eproteinas.

e se vc usa whey , suponho que pretenda obter uma rapida absorção proteica.

logo, a combinação é furada.

[The Shadow 40]

O trânsito de gorduras como o óleo de coco é mais rápido que outras gorduras. Inclusive devido ao trânsito rápido, acaba gerando menor valor calórico por grama do que outras gorduras.

logo, a combinação é furada.

Nos mostre onde você embasa tua afirmação.

Editado Janeiro 22, 2012 às 14:53 por The Shadow

[kdo 4]

caramba, a discussão tá boa, se for isso mesmo, vou trocar a dextrose pelo óleo de coco, alguém sugere, qual marca comprar do óleo de coco?