mnknopp 18 Postado Novembro 28, 2011 às 15:25 Postado Novembro 28, 2011 às 15:25 Amigo, concordo com o #9 jonas rocha, vi as tuas fotos e acho melhor vc ganhar mais músculos.. Na fase de cult, não necessidade de fazer aeróbicos, vai por mim. Caso queira, pois seu BF está muito alto, faça em jejum.
Jrdalben 0 Postado Novembro 28, 2011 às 15:45 Autor Postado Novembro 28, 2011 às 15:45 se eu fizer um treino ABC e no final de todo treino fizer 15 minutos correndo na esteira(treino de segunda a sexta),bom ou ruim?
Stein 6106 Postado Novembro 28, 2011 às 16:49 Postado Novembro 28, 2011 às 16:49 bom quanto mais pessado você conseguir pegar em seus aeróbicos mais rápidos serão os resultados. bons aeróbicos
Faael 0 Postado Julho 11, 2012 às 19:52 Postado Julho 11, 2012 às 19:52 ta ae uma foto minha,caso queiram dar uma olhada acho que vou fazer isso mesmo mnknopp nao fazer aerobicos, apenas treinar forte e fazer dieta vlw pela dica
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