[Duvida] Treino Abdômen.

[XandyTorres 0]

procurei um pouco, porém não encontrei nada relacionado.

o abdômen é um músculo isolado em relação aos outros?

posso treinar abdômen em dias alternados independente do treino ? abraços.

[Visitante usuario_deletado17]

Não achou?

Pow abdomem é o mais tem nesse fórum.

Terra e agachamento já pegam ele. Vc pode treinar dia sim e dia não.

Quer saber mais o q ?

[Firminão 260]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/63399-como-deixar-o-abdomen-definido-com-video-explicativo/page__p__831357#entry831357

[XandyTorres 0]

então no dia de pernas vou deixar pernas + trapezio + abd.. valeu parcero

/edit

"com outros músculos em diversos exercicios: Levantamento Terra, Agachamentos, Avanços, Tríceps Pulley, Remadas etc. Então, de uma forma ou de outra ele está sendo recrutado o tempo todo, gerando um estresse na região."

é brother, brigadão, desculpa pela mancada..

Editado Novembro 27, 2011 às 21:19 por XandyTorres