2Kg Em 1 Semana!

[snopy 0]

Ae galera! Esotu super feliz, comecei esta segunda com 68kg, e resolvi comer fora do normal, mais do que eu aguento, e parei de usar dietas feitas em site, e etc .. e fiquei super feliz, pois quando pesei na sexta feira estava com 70,3kg! Eu fiz um sacrifício, não sou de comer muito, mais resolvi me dedicar 100% essa semana e parece que deu certo. A dieta nem mesmo existe, só foquei em comer muito frango e batata docê, aprx 250g dos dois a cada 3 horas .. pré treino, pós treino e tal .. mas é isso ai, eu que achava que seria impossível sair dos 68 me superei, me dediquei, me esforcei, dei o máximo de mim, e sempre " treine como um, coma como dois" haha

agora espero até o fim de 2012 estar com 80 pra mais! Abraços!

[Júnioreis 2]

Se ganhar massa seca fosse tão facil assim , ninguem faria ciclos , nem dietas .

[snopy 0]

bom, com certeza não é só musculo .. mas vale lembrar que ja é um começo, e outra, tem uma hora que o peso estaciona

ai fica muiito difícil ganhar, por causa da genética e tals, é por isso que fazem ciclos ..

[soares02 36]

Não abra

está ai a explicação de 2kg.

[Dime 13]

Se ele tiver começando a pouco, talvez seja possivel.

[geomancer 29]

Não abra

está ai a explicação de 2kg.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ow, agora eh serio, pode ser que nao seja tudo massa magra, mas msmo assim foi uma boa diferenca.... ja vi um video de um kra que ganhou 15kg em 1 semana, mas a maior parte do peso ganho era agua msm...

[cascadão 12]

cara.. se vc tem dificuldade pra ganhar peso e ganhou 2kg independente do que for esses 2kg ae continua assim então manda vê no frango e na batata doce ae e pega pesadão nos treinos ai com ctz ja ta dando resultado! povo não tem bom senso ta na cara que o mlk e ecto, ta mais na cara ainda que ele finalmente ta conseguindo comer.. o que e dificil... vamo se liga ai galera o factor psicologico tambem e tão importante quanto o físico na hipertrofia.

Editado Novembro 27, 2011 às 12:01 por cascadão

[victorpalandi 55]

Nenhum momento ele falou que eram 2kg de músculos... lol

[GuiM 80]

Com esse tanto de comida, faz um treino um tanto que intenso e continua assim. Abç

[cascadão 12]

Ta na cara que ele é ecto? Não acho. Pra mim tá na cara que ele não come, isso sim (ou melhor, não comia, porque parece que agora engatou):

"Ae galera! Esotu super feliz, comecei esta segunda com 68kg, e resolvi comer fora do normal, mais do que eu aguento, e parei de usar dietas feitas em site, e etc .. e fiquei super feliz, pois quando pesei na sexta feira estava com 70,3kg! Eu fiz um sacrifício, não sou de comer muito, mais resolvi me dedicar 100% essa semana e parece que deu certo. A dieta nem mesmo existe, só foquei em comer muito frango e batata docê, aprx 250g dos dois a cada 3 horas .. pré treino, pós treino e tal .. mas é isso ai, eu que achava que seria impossível sair dos 68 me superei, me dediquei, me esforcei, dei o máximo de mim, e sempre " treine como um, coma como dois" haha

agora espero até o fim de 2012 estar com 80 pra mais! Abraços!"

a foi mal provavelmente ele e um endo que não gosta de comer.. gostaria de ser esse tipo de endo tambem!