Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Que Alimentos Comer Antes De Dormir?

Por CSO
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Acabei de ler o topico sobre não comer carbo a noite...

Fiquei com uma duvida... qual os melhores alimentos para comer antes de dormir?

Postado

Atum é muito bom... proteina com gorduras excelentes, ajudando a estimular producao hormonal... fora que a combinacao proteina + gordura do atum transforma em uma proteina time-release com um excelente custoxbeneficio...

Eu curto atum, outras ideias vai depender da boa vontade de outros membros... pesquisar seria uma otima opcao tambem :rolleyes:

Postado

peito de frango + azeite

atum

albumina + azeite/castanha do para

combinando proteina de media/lenta absorção mais uma gordura BOA, fica tranquilo.

Postado

Resumindo:

combinando proteina de media/lenta absorção mais uma gordura BOA, fica tranquilo.

Agora querer os NOMES dos alimentos é pedir demais, né. :mellow:

  • 3 anos depois...
Postado

as claras crua ou cozida ???

Coveiro, tanto faz.

Mas de preferencia  a claras cozidas.

    •
    Visitante
    Este tópico está impedido de receber novos posts.
    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.