Exercicios De Peito

[arthuryez 0]

Blz?

Acho que tem algo de estranho com os meus ex. de peito... eu faço academia a 10 meses e tipo todas as partes do meu corpo deram uma bela modificada menos o meu peiro e o meu trapezio, blz, trapezio eu sei que é dificil de ganhar pq é um musculo meio que secundario e tal mas e peito? sera que ta tudo normal ? tipo eles deram uma definidinha mas nem chega perto do resto do corpo...

[Luta dor 3]

Vc parou de amamentar recentemente?

Editado Novembro 26, 2011 às 23:51 por Pengo
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[Arkahan 25]

Vc parou de amamentar recentemente?

HEUHHUEHUE' eu ri .-.

[Matheus_ 309]

posta teu treino aí...

Peitoral normalmente não cresce tão rapido quanto outros grupos também

[César Augusto Andrade 1]

Voce tem que rever seus exercicios para peito

posta pra galera ai

[Rafael94 29]

faz lev terra que seu trapezio e um encolhimento q vai crescer sim digo isso por experiencia propia.

o peitoral em geral tem um desenvolvimento um pouco atrasado na maioria dos caso,a principio posta seu treino ae

[arthuryez 0]

Supino Maquina

Crucifixo Maquina

Supino Inclinado no Smith

Crucifixo Inclinado

Eu acho que meu treino ta bom... o problema deve ser que peito demora mais pra definir mesmo fora que eu to treinando a 10 meses mas os 3,4 primeiros meses foram treinos mais de adaptação, vlw =)

[César Augusto Andrade 1]

O que o dgc falou tem q ser levado em conta mesmo,o cara ta fazendo os exercicios só em maquinas

Passe a utilizar pesos livres,pelo menos em um treino,vai sentir a diferença

[octalvaro 0]

Cara, pelo tempo que tu tá treinando tu deveria estar fazendo supino reto que é básico pra peitoral, muda esse exercício de crucifixo ae tbm.

[arthuryez 0]

o crucifixo inclinado é com halter...

esse não é o unico treino que eu faço, a cada 1 mes e pouco eu mudo de treino, ja fiz sim supino reto, ja fiz supino declinado, eu vou trocando...

inclinado livre eu ja fiz tbm...