Ajuda!

[joaovitorserra]

ja faz uns 2 meses eu não cresço , nada!!

Oq pode ser? Ja tentei de tudo, eu sigo dieta a risca de 3800Calorias, Descanço o dia todo, meu treino é intenso sempre aumentando as cargas vou ate a falha...não funciona nada! :/

Sera que de algum modo pode ser o treino? essa semana eu começei o HIT.

Alguem vai dizer que é assim mesmo, tem q ter paciencia, demora...o problema é que eu so to diminuindo ai eu tenho q treina so pra recupera e nunca saio disso!

medidas:

Braço:37cm

Perna:60cm

Panturrilha:37cm :/

Torax: 105cm

Peso: 70kilos

Abraços!

Editado Dezembro 14, 2011 às 15:42 por joaovitorserra

[diggoskt]

se vc ja ta com 37 de braço mesmo,com 15 anos vc deveria eh agradecer rsrs

continua fazendo a mesma coisa que vc vai crescer

[bhf]

vdd /\

muda o treino amigo, tinha sua idade e mesma medidas à 5 meses atrás

[joaovitorserra]

se vc ja ta com 37 de braço mesmo,com 15 anos vc deveria eh agradecer rsrs

continua fazendo a mesma coisa que vc vai crescer

Comparando com os da minha idade sim, mas como diz aquela frase " Fique orgulhoso, mas nunca satisfeito."

vdd /\

muda o treino amigo, tinha sua idade e mesma medidas à 5 meses atrás

vou fazer isso msm, ja ate fiz, pq so pode ser o treino

Editado Novembro 26, 2011 às 20:15 por joaovitorserra

[victorpalandi]

O problema são as kcal, talvez...

Vc disse que come contadinho... Coma mais! Tente ficar igual eu da foto

[joaovitorserra]

O problema são as kcal, talvez...

Vc disse que come contadinho... Coma mais! Tente ficar igual eu da foto

Eu sigo a dieta mas sempre eu acabo comendo mais kk'

a dieta é de 3800kcal, sempre como 4000/4200