Jim Wendler's 5/3/1 Tradução

[Deficiente_Eficiente 48]

Parabéns cara, acompanhando. Sempre quis ler esse livro.

Abraço

Valeu Leandro.

Espero que curta a leitura e o método de treino.

[Deficiente_Eficiente 48]

Novo tópico adicionado http://www.4shared.com/document/Pcs44BLV/Tpico_2_-_A_Filosofia_5-3-1.html

[luis2356 372]

Po veio ti amo, namoral vlw ae!

[Deficiente_Eficiente 48]

Po veio ti amo, namoral vlw ae!

Na moral, depois que li isso, vou pedir pra algum moderador fechar o tópico. kakakakakaka

[luis2356 372]

[2drafael 106]

Não sei qual capitulo vocês estão traduzindo, mas acabei de traduzir o "The Squat" (agachamento). Deficiente_eficiente, como estou sem office no meu notebook, vou te mandar a tradução por MP.

OBS: não traduzi tudo ao pé da letra, porque iria ficar sem sentido. A linguagem direta, sem enrolação e com frases curtas é típica do livro, não sou eu quem está escrevendo dessa maneira.

OBS2: qualquer erro, por favor, avisem!

OBS3: se a linguagem utilizada por mim estiver meio confusa, se tiver coisa difícil de entender, mais uma vez, avisem!

Abraço!

EDIT:

A parte do "drive bomb" talvez tenha ficado meio confusa. É uma técnica, que, segundo o autor, não é recomendada para 99% da população. Ela consiste em "soltar" o corpo (como uma bomba) até a posição inferior do agachamento, daí segurar o corpo e depois subir.

Editado Novembro 27, 2011 às 03:00 por 2drafael

[Deficiente_Eficiente 48]

Não sei qual capitulo vocês estão traduzindo, mas acabei de traduzir o "The Squat" (agachamento). Deficiente_eficiente, como estou sem office no meu notebook, vou te mandar a tradução por MP.

OBS: não traduzi tudo ao pé da letra, porque iria ficar sem sentido. A linguagem direta, sem enrolação e com frases curtas é típica do livro, não sou eu quem está escrevendo dessa maneira.

OBS2: qualquer erro, por favor, avisem!

Abraço!

beleza 2drafael, pode mandar, eu vou traduzir então o Military Press.

Quando voce for pegar pra traduzir, escreve aki o nome do tópico pra gente não traduzir a mesma coisa. Vlw fião.

O cara escreve muito estranho mesmo. kakakakaka

[2drafael 106]

beleza 2drafael, pode mandar, eu vou traduzir então o Military Press.

Quando voce for pegar pra traduzir, escreve aki o nome do tópico pra gente não traduzir a mesma coisa. Vlw fião.

O cara escreve muito estranho mesmo. kakakakaka

Ok, vou avisar quando eu for traduzir! Hoje não vou traduzir mais, provavelmente amanhã venho com mais tradução.

E realmente, o cara escreve meio estranho...

Abraço!

[Deficiente_Eficiente 48]

Mais um tópico adicionado: http://www.4shared.com/document/euAxV9Cn/Tpico_4_-_O_Agachamento.html

[deadlifter 0]

Deficente Eficiente quero agradecer a você e a todos que estão colaborando com a tradução deste livro. Há meses estou procurando em vários sites para comprar, mas infelizmente as grandes editoras somente publicam aquilo que vai render muito dinheiro e isso não significa exatamente qualidade.

Estou há três meses praticando o método H.I.T., estou gostando muito me senti mais forte. Mas, pretendo testar por alguns meses, o método 5/3/1, li muito sobre ele no site T-Nation.