GoPuPi 0 Postado Novembro 30, 2011 às 01:00 Postado Novembro 30, 2011 às 01:00 Parceiro, não vai postar o "The Deadlift" nem o "The Bench Press"? E valeu, excelente contribuicao.
Filipe Silva 4 Postado Novembro 30, 2011 às 01:30 Postado Novembro 30, 2011 às 01:30 muito bom cara,realmetne é um excelente livro,segui esse metodo e tive otimos resultados em relacao as cargas,aidna nao tive a oportunidade de ver como fiocu a traducao,mas baixarei em breve parabens ,otima iniciativa.
deadlifter 0 Postado Novembro 30, 2011 às 09:13 Postado Novembro 30, 2011 às 09:13 Acabei de saber que o Jim está escrevendo o 2º vol do 5/3/1, essa informação está no site T-Nation http://www.t-nation.com/strength-training-topics/1556
Deficiente_Eficiente 48 Postado Novembro 30, 2011 às 10:00 Autor Postado Novembro 30, 2011 às 10:00 Muito bom! Realmente é um livro excelente Parceiro, não vai postar o "The Deadlift" nem o "The Bench Press"? E valeu, excelente contribuicao. Tá um pouco complicado porque to com pouco tempo, mas o Dead já foi traduzido só falta eu passar pra PDF, eu tinha planos de traduzir e postar um por semana, então mesmo que demore não vai passar desse prazo muito bom cara,realmetne é um excelente livro,segui esse metodo e tive otimos resultados em relacao as cargas,aidna nao tive a oportunidade de ver como fiocu a traducao,mas baixarei em breve parabens ,otima iniciativa. Espero que goste, o livro realmente é muito bom, um metodo simples e eficaz Acabei de saber que o Jim está escrevendo o 2º vol do 5/3/1, essa informação está no site T-Nation http://www.t-nation....ing-topics/1556 Valeu pela noticia, quando eu tiver um tempinho vou dar uma conferida
Supermoderador Aless 4675 Postado Novembro 30, 2011 às 10:23 Supermoderador Postado Novembro 30, 2011 às 10:23 Curti demais. Pretendo ficar 1 ano pelo menos no SL5x5, ou até não crescer mais. Depois que mudar para outro estilo de treino, e o 5-3-1 está lista de possibilidades. Muito obrigado!
TheRodmg 19 Postado Novembro 30, 2011 às 10:38 Postado Novembro 30, 2011 às 10:38 Ehh eu tbm to na correria aqui, mas fiquem tranquilos que eu aos poucos estou traduzindo, nao esqueci nao!
Deficiente_Eficiente 48 Postado Novembro 30, 2011 às 12:03 Autor Postado Novembro 30, 2011 às 12:03 Curti demais. Pretendo ficar 1 ano pelo menos no SL5x5, ou até não crescer mais. Depois que mudar para outro estilo de treino, e o 5-3-1 está lista de possibilidades. Muito obrigado! Tenho o mesmo pensamento que você fazer o SL depois migrar pro 5/3/1. Nós vamos acabar de traduzir, relativamente rápido porque o 2drafael e o Therodmg tão me ajudando.
TheRodmg 19 Postado Novembro 30, 2011 às 13:06 Postado Novembro 30, 2011 às 13:06 Tenho o mesmo pensamento que você fazer o SL depois migrar pro 5/3/1. Nós vamos acabar de traduzir, relativamente rápido porque o 2drafael e o Therodmg tão me ajudando. Hj msm eu acabo o capitulo do Militar
Spectrum 10 Postado Novembro 30, 2011 às 13:18 Postado Novembro 30, 2011 às 13:18 Hj msm eu acabo o capitulo do Militar Estou ansioso a espera desse. Será ensinado a execução do exercício correto? Valeu ai a todos que estão colaborando
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