Diário Do Wacabanga!

[cclm 533]

Eu so uso "espelho" quando to fazendo front lever/back lever/planche, pra ver se ta retinho... na verdade é o reflexo na janela... de resto é só eu olhando pro nada mesmo, acho que consigo focar mais.

@Agacho

Eu achei que voce deu umas tremida ai na hora de subir (joelhos e lombar), ta certo que foi a 11 serie, mas da uma olhada nisso ai.

Tambem notei que deu uma "roubada" com a lombar em uma das reps. Tem que focar em dar uma piruzada mesmo e manter o tronco firme, o esforço vem dos quadris, se usar a lombar perde muita explosão eu acho.

Já pensou em adicionar um swings na sua rotina? Sao bons pra isso

Editado Junho 11, 2012 às 22:33 por caioclm

[danilorf 2051]

Cara, aparentemente eu nao vi nada errado nao. Mas tá bem ruim de perceber alguma coisa pelo jeito que foi filmado mesmo: você não aparece completamente no vídeo, roupas muito largas atrapalham um pouco pra ver se tem algum problema de mobilidade... Da próxima vez pede pra alguém gravar pra você em pelo menos dois ângulos e de um jeito que te pegue por inteiro no vídeo.

[MateusPacheco 14]

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[wacabanga 60]

Eu so uso "espelho" quando to fazendo front lever/back lever/planche, pra ver se ta retinho... na verdade é o reflexo na janela... de resto é só eu olhando pro nada mesmo, acho que consigo focar mais.

@Agacho

Eu achei que voce deu umas tremida ai na hora de subir (joelhos e lombar), ta certo que foi a 11 serie, mas da uma olhada nisso ai.

Tambem notei que deu uma "roubada" com a lombar em uma das reps. Tem que focar em dar uma piruzada mesmo e manter o tronco firme, o esforço vem dos quadris, se usar a lombar perde muita explosão eu acho.

Já pensou em adicionar um swings na sua rotina? Sao bons pra isso

Vlw por avaliar, vou da uma procurada nesses swings. To por fora

Cara, aparentemente eu nao vi nada errado nao. Mas tá bem ruim de perceber alguma coisa pelo jeito que foi filmado mesmo: você não aparece completamente no vídeo, roupas muito largas atrapalham um pouco pra ver se tem algum problema de mobilidade... Da próxima vez pede pra alguém gravar pra você em pelo menos dois ângulos e de um jeito que te pegue por inteiro no vídeo.

Blz danilo, sabado,vou gravar melhor, hoje foi meio corrido.

Cortou meus pés e tudo mais. Valeu por dar uma olhada!

explicou muito bem ali, wacabanga

quanto ao agacho:

Notei um leve arredondamento da base da lombar ali

Vou dar uma olhada tbm cara.

Eu tbm notei isso, tava trabalhando esse problema, mas acabei negligenciando

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Blz vei, fica a vontade, se quiser perguntar alguma coisa só mandar.

[Frango_13 146]

puts eu posso falar um monte de coisa waca, mas como ninguem falou nada eu nao vou ser o primeiro, depois eu fico me sentindo mal

AHUAHUAA

mas segue firme, abraço mano

[lelesk 9]

Acompanhando Waca, se quiser me acompanhar, é uma ótima ajuda.

Abraço vei!

[GabrielSV 11]

Opa, Wacabanga, irei acompanhar. Vou tentar da uma lida nos posts um pouco mais antigos.

Abraço!

[wacabanga 60]

puts eu posso falar um monte de coisa waca, mas como ninguem falou nada eu nao vou ser o primeiro, depois eu fico me sentindo mal

AHUAHUAA

mas segue firme, abraço mano

Eita porra!

Acompanhando Waca, se quiser me acompanhar, é uma ótima ajuda.

Abraço vei!

Blz cara, vou passar por lá sim!

vlw por acompanhar!

Opa, Wacabanga, irei acompanhar. Vou tentar da uma lida nos posts um pouco mais antigos.

Abraço!

Vlw, fique a vontade!

Editado Junho 12, 2012 às 01:21 por wacabanga

[luis2356 372]

E aquele gritinho no final rapaz! Deu uma afinada na voz?

Na boa vei, que bosta de musica de fundo que tem nessa academia! haha

[wacabanga 60]

Kkkkkkk a musica lá é uma merda mesmo, mas eu não tenho fone mesmo

Eiii eu não dei nenhum gritinho não ta doido é?

Editado Junho 12, 2012 às 01:12 por wacabanga