Como Reduzir O Sódio Nas Dietas

[Obwan]

Enfim estou entrando em um período pré ciclo e ja quero preparar minha dieta , começar ela uma semana antes para ver como meu organismo se porta , na minha dieta devo cortar o máximo de sódio para um ''retenção com mais qualidade'' , enfim a pergunta:

Como eu reduzo o teor de sódio na minha dieta e quais alimentos que contem muito sódio que devo descartar ou consumir menos ?

Abraço , uma ótima alimentação a todos e bons treinos =p

[PMarcos]

Corta os alimentos industrializados, creio que seja o melhor a se fazer.

Abraço.

[-Intense-]

Batata doce, Mandioca e Aveia são as melhores opções de carbo, neste caso. 0 mg de Sódio

[LeandroTwin]

http://www.google.co...iw=1440&bih=715

Abraço