Posso Misturar Suplemento?

[trindade.pirahy]

galera vcs reclamam do gosto da albumina da saltos !!!!!! como o guilherme falou ela é uma delicia perto de outras !!!!!!!

eu mesmo cuzinho 200ml( 1 copo ) de clara, espero esfriar, boto no liquidificador, misturo com o suco tang, frisco qualquer suco q tiver, bato tudo e meto pra dentro pós janta.

experimentem pra ver o que é horrivel , mas

no pain no gain

objetivo é só o 1° degrau para o sucesso

[LeandroTwin]

No caso do whey, o corpo em vez de usá-la como fonte de proteína, pode transformá-la em energia justamente por causa de sua digestibilidade.

Ou seja, o total protein é barato, mas mesmo assim não compensa, pois no final das contas você não estará absorvendo proteínas, mas sim energia(carboidratos)

Outra coisa, quem diz que a albumina Salto's é ruim, é porque não provou outras marcas... a Salto's perto de muitas que já tomei chega a ser deliciosa.

Um dica de shake no café da manhã para quem quiser:

50g farinha de aveia

30g albumina.

400 ml de leite desnatado.

Somente com o shake, estará ingerindo cerca de 50g de carboidratos e 38g de proteínas.

Guilherme, então qual seria a hora mais apropriada pra esse total protein?

Estou fazendo esse shake só que com leite semi-desnatado.