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Rapaz, primeiro monte uma dieta pra vc, ela é a base de TUDO. depois q a dieta tiver em ordem ai vc pensa em usar suplementos, thermogenico,Clembuterol... nao adianta nada si matar de treinar,correr na esteira e comer mais calorias que seu corpo consome.. nao há termo nen clembu que quente shaUSASHA

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