AAugusto Postado Dezembro 15, 2011 às 23:55 Postado Dezembro 15, 2011 às 23:55 Legal... legal to pensando em me basear em um bulking parecido lá por fevereiro por ai. dps do meu longo cutting de 3 meses, fui de bf 20% pra 8% agora minha familha ta reclamando que to magro demais shaushausa o negocio é bulkar mesmo heheh boa sorte man valeu!
Berrr Postado Dezembro 16, 2011 às 02:13 Autor Postado Dezembro 16, 2011 às 02:13 Legal... legal to pensando em me basear em um bulking parecido lá por fevereiro por ai. dps do meu longo cutting de 3 meses, fui de bf 20% pra 8% agora minha familha ta reclamando que to magro demais shaushausa o negocio é bulkar mesmo heheh boa sorte man valeu! 20 p/ 8.. mto bom.. Bulk é ganhar peso, sem muito medo de gordura.. Claro que tem que se alimentar com coisas saudáveis né.. Exceder o suficiente para ter ganhos legais!
AAugusto Postado Dezembro 16, 2011 às 09:18 Postado Dezembro 16, 2011 às 09:18 Sim Mas depois que eu perdi essa quantidade d gordura chega a dar um medo de ganhar ela devolta heheh Sofri muito bulling antigamente por ser gordo, dai pesquisei o maximo para retirar as banhas entaladas em mim o negocio é bulkar, mas com alimentos saudaveis e um bom treino pra crescer mesmo. valeus kra, boa sorte man
Berrr Postado Março 31, 2012 às 18:09 Autor Postado Março 31, 2012 às 18:09 (editado) Galera nova tabela postada. Espero a ajuda de todos que puderem. Link pro primeiro post (deste mesmo tópico), o post da tabela Grande Abraço! Editado Março 31, 2012 às 18:12 por Berrr
Berrr Postado Agosto 22, 2012 às 15:43 Autor Postado Agosto 22, 2012 às 15:43 DIeta alterada pessoal.. Alguma sugestão ? Abraço!
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