Avaliação Dieta Bulking

[AAugusto 197]

Legal... legal

to pensando em me basear em um bulking parecido lá por fevereiro por ai.

dps do meu longo cutting de 3 meses, fui de bf 20% pra 8%

agora minha familha ta reclamando que to magro demais shaushausa

o negocio é bulkar mesmo heheh

boa sorte man

valeu!

[Berrr 98]

Legal... legal

to pensando em me basear em um bulking parecido lá por fevereiro por ai.

dps do meu longo cutting de 3 meses, fui de bf 20% pra 8%

agora minha familha ta reclamando que to magro demais shaushausa

o negocio é bulkar mesmo heheh

boa sorte man

valeu!

20 p/ 8.. mto bom..

Bulk é ganhar peso, sem muito medo de gordura..

Claro que tem que se alimentar com coisas saudáveis né..

Exceder o suficiente para ter ganhos legais!

[AAugusto 197]

Sim

Mas depois que eu perdi essa quantidade d gordura chega a dar um medo de ganhar ela devolta heheh

Sofri muito bulling antigamente por ser gordo, dai pesquisei o maximo para retirar as banhas entaladas em mim

o negocio é bulkar, mas com alimentos saudaveis e um bom treino pra crescer mesmo.

valeus kra, boa sorte man

[Berrr 98]

Galera nova tabela postada. Espero a ajuda de todos que puderem.

Link pro primeiro post (deste mesmo tópico), o post da tabela

Grande Abraço!

Editado Março 31, 2012 às 18:12 por Berrr

[Berrr 98]

DIeta alterada pessoal.. Alguma sugestão ?

Abraço!