Diário Carlos - Stronglift 5X5

[Carlos96 2]

primeira semana..

Editado Dezembro 4, 2011 às 05:00 por Carlos96

[Carlos96 2]

..

Editado Dezembro 4, 2011 às 18:26 por Carlos96

[Carlos96 2]

Primeira semana:

Na sexta malhei o treino A com tudo em 2 KG

Segunda, treino A, 4kg.. foi rápido e tranquilo

Terça, treino B, 6kg.. demorei mais e foi tranquilo

Sexta, treino A, 8 kg, dei mais intervalos, PORÉM senti um pouco mais..

Essa semana meus pais viajaram, então, minhas refeições foram uma merda e como tava com amigo, fiquei quase o dia todo no narguile, e tals.. VACILO MEU!

Eu queria pedir pra galera opinião, malho só faz 2 meses, então acho que vou pegar um treino diferente mesmo que eu vá todos os dias, porque eu sei que na terceira semana, com 18kg eu já não vou conseguir fazer alguns exercícios, e se eu manter o mesmo peso por muito tempo, com 3 exercícios ACHO que não vai mudar muita coisa, então prefiro deixar um treino que eu vá todos os dias, malhe todos os músculos que vai render mais..

Espero que entendam e ajudem, valeu

[imnotsorry 3]

na minha opinião vc deve fazer esse treino até não conseguir colocar mais peso, mas a escolha é sua. Se for pra fazer um treino mais convencional sugiro dividir em 4 treinos e ir fazendo um ciclo ABCDABCDA...

[Carkará 5]

Primeira semana:

Na sexta malhei o treino A com tudo em 2 KG

Segunda, treino A, 4kg.. foi rápido e tranquilo

Terça, treino B, 6kg.. demorei mais e foi tranquilo

Sexta, treino A, 8 kg, dei mais intervalos, PORÉM senti um pouco mais..

Essa semana meus pais viajaram, então, minhas refeições foram uma merda e como tava com amigo, fiquei quase o dia todo no narguile, e tals.. VACILO MEU!

Eu queria pedir pra galera opinião, malho só faz 2 meses, então acho que vou pegar um treino diferente mesmo que eu vá todos os dias, porque eu sei que na terceira semana, com 18kg eu já não vou conseguir fazer alguns exercícios, e se eu manter o mesmo peso por muito tempo, com 3 exercícios ACHO que não vai mudar muita coisa, então prefiro deixar um treino que eu vá todos os dias, malhe todos os músculos que vai render mais..

Espero que entendam e ajudem, valeu

nem começou o treino e ja ta querendo para?? axo q vale tentar, mas eh vc q sabe

[cclm 533]

po cara, espera estabilizar primeiro, quando tiver fazendo 3x5 ja com todos os exercicios (alguns 1x5), que ai mesmo que voce mude completamente de treino ja vai ter uma base boa.

[Carlos96 2]

po cara, espera estabilizar primeiro, quando tiver fazendo 3x5 ja com todos os exercicios (alguns 1x5), que ai mesmo que voce mude completamente de treino ja vai ter uma base boa.

Acho q vou fazer isso mesmo, Vlw

[Carlos96 2]

Mais alguma dica?