[Relato] Lipo 6 Black - C/ Fotos

[Zinabre 1]

Acompanhando mano!!!

[Willian1000 0]

Acompanhando mano!!!

Obrigado pela força Zinabre =D

5*Dia

Hoje acordei um pouco mais tarde, pois foi difícil de dormir e acordei várias Vezes na madrugada, mesmo assim acordei super disposto..

08:00 Acordei e tomei 3 Cápsulas em Jejum e mais alguns copos d'água..

08:30 Tomei o cafézinho bem simples - 3 fatias de Pão integral com queijo branco e Água..

08:50 Acomeçei a corridinha da manhã, fiz um pouco a mais hoje, 01:32 de exercícios..

10:00 uma barrinha de cereal e um suco de soja de Uva (recomendado pela nutricionista)

12:00 almoçei - Arroz, Feijão e muita salada..

15:00 6 Biscoitos de Água e Sal e 1 Banana

18:30 Pão integral e um pedaço de bolo de Fubá (bem pequeno, só pra matar a vontade =D )

19:30 Tomei mais 3 Cápsulas de L6B ...

20:00 fui pra acad, Fiz treino de perna Hoje, Muita disposição, aumentei os pesos consideravelmente e as séries estavam fáceis de serem executadas, suei até fazendo meu treino .. eu ia fazer aula de sppinnig de tarde também , mas meu instrutor disse que ja tava ótimo por hoje pois poderia me prejudicar muito aeróbico em quesitos de massa muscular.

A secura da boca diminuiu bastante, agora só estou com dificuldades para dormir e acordo no meio da noite, fora isso tranquilo..

** Tomei 2 medidas de Whey e 1 cápsula de BCAA agora pouco..

Amanhã vou pra aula de Sppinnig bem cedo.. Quase não relatei hoje, mas decidi não abondonar aqui haha =D

é isso ai, o relato esta me ajudando manter minhas metas, Obrigado a todos que estão lendo e postando seus comentários.

Abraço.

[Willian1000 0]

6*Dia:

Mudei o jeito de tomar o L6B - Agora estou tomando 3 de dia e 3 antes do treino..

Acordei às 07:20 tomei 3 cápsulas e depois de 20 min. tomei café (2 fatias de Pão integral com Queijo branco, Água, 1 banana)

Corri por 01:25 min.

10:15hrs comi uma banana e tomei 1 suco de Uva de Soja..

12:00 almoçei (Arroz, Feijão, muita salada e carne vermelha)

15:20 Comi uma 2 Maçãs

18:23 comi 6 bolachas de Água e Sal

19:10 Tomei 3 Cápsulas de L6B

19:40 começei meu treino, fiz Bíceps e Costas..

21:30 tomei duas medidas e Whey e 1 BCAA

e 22:30 Comi uma Banana

Como Sempre, muita disposição, Senti enjoo de manhã na corrida que passou depois que comi a Banana 10:15..

A secura da boca voltou e estou suando muiito, fui com uma bermuda cinza correr, dava pra ver muito o Suado hahaha =D

Abraços.

7*Dia:

Acordei 08:30 tomei 2 cápsulas e depois de 20 min. tomei café (3 fatias de Pão integral, Água, 1 banana)

Não Fiz nenhum exercício porque eu joguei futebol de tarde..

10:20hrs comi uma barra de cereal e tomei 1 suco de Uva de Soja..

11:40 tomei outra Cápsula

12:00 almoçei (peixe, salada)

15:00 Comi uma Banana

18:00 comi 7 bolachas de Água e Sal

19:30 Tomei 3 Cápsulas de L6B

20:00 Fui jogar Futebol, Joguei por 01 Hora, (Esse foi o exercício do dia)

21:50 tomei um BCAA

e 22:50 Comi uma Maçã..

No Futebol Hoje eu fui o destaque (modestamente) pois corri o jogo inteiro, não me cansei nada, tava muito rápido e Suando bastante..

Tomei Água durante o jogo pois a boca estava muiito seca..

* Estou indo ao banheiro fazer o ''número 2'' muito mais vezes e não esta saindo muito normal haha ( desculpe postar isso)*

Vamos Lá, quase chegando no décimo dia, ja senti diferença no ''PANCEPS", Vou postar fotos no Décimo Dia...

Abraço a todos e obrigado por lerem e acompanharem.

[Johnny1601 3]

uhauhauhauh

Sobre o número 2, na primeira semana tb estava indo direto fazer...hehehe

A aparência nunca sai agradável, mas estava saindo pior ainda...uhauhauhauh

Mas agora na segunda semana já diminuiu o número de vezes por dia

Abraços acompanhando e segue forme ae!!

[O.Junior 0]

e aae manw, tbm to tomando o lipo 6, mais eu nao tenho muitoo tempo pra eu ficar postanto meus relatos, inton eu fico só vendo mesmo, rsrs

começei ontem a tomar, e to tendo uns efeitos mto bons,

acompanhando ae mnw, posta as fotos dps, podc, falow

[Willian1000 0]

uhauhauhauh

Sobre o número 2, na primeira semana tb estava indo direto fazer...hehehe

A aparência nunca sai agradável, mas estava saindo pior ainda...uhauhauhauh

Mas agora na segunda semana já diminuiu o número de vezes por dia

Abraços acompanhando e segue forme ae!!

Obrigado por continuar acompanhando =D

você tem razão nunca sai agradável haha mas agora esta pior hahahah

estou lhe acompanhando la também brother

Abraço

e aae manw, tbm to tomando o lipo 6, mais eu nao tenho muitoo tempo pra eu ficar postanto meus relatos, inton eu fico só vendo mesmo, rsrs

começei ontem a tomar, e to tendo uns efeitos mto bons,

acompanhando ae mnw, posta as fotos dps, podc, falow

Obrigado por acompanhar ai brother, ''Boas Percas'' pra você =D ,se você conseguir tirar pelo menos 15 minutinhos do seu tempo -> Relate.

Vale muita a pena fazer o Relato e ver a galera acompanhando, da força pra continuar

Abraço.

[Willian1000 0]

Ola Pessoal, esse final de semana dei uma relaxada no Relato e no L6B pois fui viajar.. =/

Irei postar os 4 dias Juntos..

8* Dia:

Acordei 07:00 tomei 3 cápsulas e depois de 20 min. tomei café

Sai e fiz meu exercício, Corri por 01 hora.

10:00hrs comi uma barra de cereal e tomei 1 suco de Uva de Soja..

12:00 almoçei (peixe, salada, 2 ovos cozidos)

15:00 Comi uma Maça

18:00 comi Uma banana e 1 Castanha do Pará

19:00 Tomei 3 Cápsulas de L6B

19:30 começei meu treino

21:30 tomei duas medidas e Whey e 1 BCAA

e 22:30 Comi uma Banana

9* Dia:

Acordei 08:00 tomei 3 cápsulas e depois de 20 min. tomei café

Sai e fiz meu exercício, Corri por 45 min.

10:00hrs comi uma barra de cereal e tomei 1 suco de Uva de Soja..

12:00 almoçei

15:00 Comi 2 frutas

18:00 comi Uma banana 1 Castanha do Pará

19:00 Tomei 3 Cápsulas de L6B

19:30 pratiquei um pouco de natação (30min.) numa Piscina grande que tinha na casa onde eu estava..

21:30 Comi 1 fruta

22:40 Comi um chocolatinho haha

[pscan85 0]

Acompanhando... estou pensando em tomar Lipo 6 Black UC, estou acima do peso, mas ainda em bulking.

[Willian1000 0]

10* Dia:

Domingo, dia de descanso com a Familía, mas acordei 09:00 tomei 3 cápsulas e depois de 20 min. tomei café

10:00hrs Joguei um futebol por uns 70Min...

12:00 almoçei (comidinha de domingo, exagerei até haha)

15:00 Comi uma fruta

18:00 comi Uma banana e algumas Amoras

19:00 Tomei 1 Cápsula de L6B

20:00 > 21:00 > 22:00 : Comi algumas bobeiras.. (bem pouco)

11* Dia

Acordei 08:00 tomei 3 cápsulas e depois de 20 min. tomei café

Corri por 54 Min.

10:00hrs comi uma barra de cereal e tomei 1 suco de Uva de Soja..

12:00 almoçei (peixe, salada, 2 ovos cozidos)

15:00 Comi uma Maça e 1 ameixa

18:00 comi Uma banana e 1 ameixa e 1 Castanha do Pará

19:00 Tomei 1 Cápsula de L6B

e 21:30 Comi uma Ameixa...

Não fui treinar hoje =/

Nos últimos dias relatados: Muiiita Disposiçao, esta sendo difícil para dormir (acho que 6 Cápsulas ta sendo muito ).. Mas estou acordando pela manhã com muita disposição e bem descansado.. A secura na boca passou, continuo suando muito e com o corpo quente

Enfim, Amanhã vou postar Fotos novas e Algumas medidas..

Obrigado a todos que estão acompanhando, Abraços.

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Acompanhando... estou pensando em tomar Lipo 6 Black UC, estou acima do peso, mas ainda em bulking.

Obrigado Por acompanhar =D

Então Amigo, o L6B UC é ótimo... Se você esta acima do peso e pretende queimar rápido o recomendado é Cutting, eu faria isso no seu lugar..

Mas é isso ai amigo, Ve se consegue Fazer um Relato quando for tomar ele, é bom para as pessoas que estão com dúvidas e também da uma boa força para continuar sem perder o ritmo, Concerteza irei acompanhar e te dar uma força.. (:

Abraço.

Editado Dezembro 6, 2011 às 01:01 por Willian1000

[Willian1000 0]

Ola pessoal, Vim postar aqui algumas fotos de antes e depois..

Peso no primeiro dia:

73KG

Foto:http://www.flickr.com/photos/70788640@N08/6399377019/in/photostream

Peso depois do décimo primeiro dia:

70Kg

Foto:http://www.flickr.com/photos/70788640@N08/6465268679/in/photostream

Da pra notar alguma diferença?

Obrigado pelas opiniões, Abraços.