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Tanto um quanto o outro, albumina cho melhor durante o dia e a noite, mas dependendo pra misturar é ruim, ai no caso o whey é melhor, mas albumina pode bater no liquidificador e levar pronto, só no verão tem que cuidar né

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Julio pode ir na fé que a Whey lhe dará melhores ganhos , tambem vi muitos comentarios a respeito dessa Hilnar apresentar um dos melhores se não o melhor custo x beneficio... o problema é onde adiquirir.vlw

Postado

Vi muita coisa nos topicos elogiando muito os dois suplementos. pra ganho de massa muscular qual desses se obtem melhores resultados apesar de todos eles terem um preço legal?

Para ganho de massa muscular, faça uma dieta acrescentando de 500 a 1000Kcal no cálculo da sua TMB.

Whey e albumina (independente da marca) vão entrar na sua conta diária de ingestão de protéínas.

Não pense que, apenas usando um ou os dois suplementos e se alimentando mal, vc vá chegar a algum lugar.

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