34,4 Kg's E Mesmo Assim...

[gordola 0]

Olá pessoal, venho aqui mostrar essa foto minha que acabei de tirar (hoje) pois estou trabalhando em uma dieta cutting e gostaria da opinião verdadeira de vcs aqui do forum, porem hoje foi meu dia do lixo, mas que fiz totalmente errado (exagero blaster master fodastic infinito e além...) em carbos de I.G alto dpois do meu treino... cheguei a vomitar a ultima refeição de tão cheio...kkkkkkkk [ ja era hoje, acorda amanha e bola pra frente néh? ¬¬ ]

porem estou insatisfeito após perder 34,4kg... iniciei academia a 4 meses e agora estou com treino de hipertrofia+dieta cutting(10dias só..)+ 3x aerobico

obs: procurei e procurei, porem n axei fotos sem camisa ou por inteiro antes:

http://imageshack.us.../comparaog.jpg/

dpois eu vejo se tenho mais fotos de antes...

[HyDe 1]

Bola pra frente amanha meu grande!!

Parabéns desde já.!!

Se usar essa sua força de vontade para hipertrofia você terá belos resultados.

Demorou quantos anos?

[aThO 7]

bola pra frente...eu perdi 30 kg, e to na luta ainda. Só nao entendi teu dia de lixo hoje, tu passou sem querer ou é teu dia de lixo hoje ? Se apenas passou, esquece hoje e segue na dieta, se for hoje o dia de lixo aconselho mudar para Domingo.

[gordola 0]

[aThO]

pois então, eu tinha programado o dia do lixo a cada 10dias da minha dieta, bateu o primeiro dia do lixo hj, porem eu ia comer coisas saudaveis só que hipercaloricos sem ligar... nao deu otra, sangue de gordo ferveu na hora e comi porcarias... refri, balas, uns pão frances mto doido e talz

kkkkkkkk

30kg? bom avanco tmb em cara, tmb to na luta eterna xD

[HyDe] sempre fui metódico em relacao a afazeres das coisas, qndo comecei a academia fui pensando em perder peso pra kct, em 2 meses e meio perdi 25 ou 30kg, nao lembro, dai fui mantendo até esses dias... agora 10 dias já de cutting... pretendo faze até uns 2~3meses pra dar um resultado relevante pelo menos... [pensando em usar AEJ+ec nas férias, porem tenho medo...melhor fica no whey pré/pós treinos só....]

[aThO 7]

Aham, perdi 30, tem umas fotos minhas no topico de evolução lá, ainda tem pele, mas daqui a 2 meses todiferente já e posto mais.

Então eu nao ia falar, mas passei hoje tbm hahaha' Eu passo todo dia me cuidando, aí a noite o unico jeito de eu nao comer demais é escovando os dentes e indo deitar hahaha' Mas o negocio é esse se comeu demais, faz de ocnta que nao aconteceu nada e segue...

[gordola 0]

[aThO]

bem dessa mesmo, tem q fingir q n foi nada senao subconsciente fode sua mente AIUSHIAUHSIUHAIUSAHSI

vc é oq vc come, fato ;/

[Lipebeta 17]

[aThO]

vc é oq vc come, fato ;/

EU SOU UMA "DELIÇA'

[PequenoRoliço 5]

Pow mano acho q tu precisa de tamanho.. nao ta tao ruim assim.. tu so precisa de massa magra

[Arthur C. 7]

Shape melhoro beem cara! Mete um bulking ai por uns meses, ai ganha uns bons quilos e parte pra um cutting novamente pra defini beem! Abraços e bons treinos

[gordola 0]

concerteza galera... kkk

vo continuar um mini - cutting pra eu poder i a praia esse final de ano melhorzin, dai vo monta uma bulk liso pro comeco de jan/fev

abraco ai pro pessoal e vlw pela forca!!