Duvida De Treinamento

[Fellypebr]

o instrutor passou a seguinte serie pra mim

Costas - Purlley 8x8

remada aberta 8x8

remada fechada 3x8

Biceps - Scott 8x8

Rosca Direta 8x8

Peito : Supino reto - 8x8

Supino Inclinado com dumble - 8x8

Crucifixo - 3x8

Triceps : Polia alta - 8x8

Polia alta inversa 8x8

minhas altura 1,75 62 kg

to com duvida pq achei esse treino mais pra queimar, e não pra ganhar

vou pegar o treino de perna hoje

[Lecoimbra]

Tu nao vai aguentar isso nao...

8x8

Pra que isso???

Pergunta pra ele...

Se vc quer hipertrofia...ta longe de ganhar algo assim!

Abçs

[Fellypebr]

poisé vlh, achei estranho, mas vo começar com a suplementação

em questão de aguentar eu aguento de boa,

vo começar com jack3d creatina whey e bcaa pra aguentar

[JTCARDOSO]

Isso é um treino Vince GIronda do Paraguai!

[Stein]

é quase um GVT mais 3 exercícios diferentes é besteira..